Van de auteur: Dit is mijn commentaar op de publicatie "Russische planeet", de volledige tekst is gemakkelijk te vinden onder de titel "Je gedachten en garderobe op orde krijgen" je gedachten en garderobe op orde – Als iemand naar de winkel gaat en geen geld wil uitgeven aan bepaalde goederen, waarvan hij de noodzaak betwijfelt, dan moet hij misschien nadenken over wat hij echt wil, merkt psycholoog en psychotherapeut Kirill Bolgov op . - Achter elk verlangen schuilt een soort behoefte, en vaak zijn verlangen en behoefte niet hetzelfde. Als je de werkelijke behoefte van een persoon bepaalt, brengt dit veel meer plezier, vreugde en andere positieve gevoelens in iemands leven met zich mee dan de een of de ander. aanvankelijke wens. Heel vaak schuilt er achter de wens om geld uit te geven en onnodige goederen te kopen bijvoorbeeld behoefte aan erkenning. Mensen dromen ervan hun sociale kring te veranderen en door bepaalde dingen te kopen willen ze de kans verdienen om dicht bij bepaalde mensen te staan. Maar dit kan worden bereikt zonder onnodige kosten, en de obstakels voor het bereiken van een dergelijk doel zijn altijd subjectief: ze zitten binnenin een persoon. Het is vrij moeilijk om deze toestand bewust te overwinnen, maar het is de moeite waard om op zijn minst te proberen en aan jezelf uit te leggen wat er achter shopaholisme zit en wat je echt wilt. Als grote uitgaven geen deel uitmaken van uw plannen, is het beter om als u naar het winkelcentrum gaat geen creditcards mee te nemen en contant geld te gebruiken. Wanneer iemand met een bankkaart betaalt, verschijnt geld als iets virtueel. Wanneer u contant geld geeft aan de kassa, worden bepaalde beschermingsmechanismen geactiveerd: ‘echt’ geld, dat u uittelt terwijl u analyseert hoeveel er nog in uw portemonnee zit, is moeilijker uit te geven. “Hier zou het “advies van de speciale troepen” waarschijnlijk passend zijn,” vervolgt Kirill Bolgov, “dat we ons zorgvuldig moeten voorbereiden op elk gevaar.” Als je naar een winkel gaat en niet zeker weet of je jezelf kunt beheersen en naar buiten kunt gaan zonder al het geld uit te geven, dan moet je je van tevoren op dit gevaar voorbereiden. Het kan de moeite waard zijn om later te komen, vóór sluitingstijd. Dat wil zeggen, beperk jezelf in de tijd, verdeel het rationeler en geef dus minder uit. Of neem slechts een bepaald bedrag mee. En als u klaar bent om iets te kopen dat niet bijzonder noodzakelijk is, kunt u proberen uw activiteit plotseling te veranderen, bijvoorbeeld een hapje gaan eten, gewoon koffie drinken en gaan zitten en nadenken of u deze blouse of spijkerbroek echt nodig heeft..