Meine Lieben, nicht nur die Weltwirtschaft leidet unter der Coronavirus-Epidemie. Erstens sind die Menschen selbst gefährdet. Diese ganze Situation mit Selbstisolation und Einschränkungen in der gewohnten Lebensweise führt bei den meisten zu Stress und Apathie, es kommt zu Reizbarkeit, Wutausbrüchen und damit auch zum Missbrauch schlechter Gewohnheiten Es ist mit einem Anstieg der Angststörungen und einer Verschlechterung der Depressionssymptome zu rechnen. Überlegen Sie sich, was Sie tun können, und entspannen Sie sich nicht Stellen Sie sicher, dass Sie moderne Technologien nutzen, um die Bedingungen der sozialen Isolation zu überwinden. Sprechen Sie nicht nur am Telefon, sondern führen Sie auch Videoanrufe durch. Dies ermöglicht Ihnen nicht nur, sich in den schwierigen Tagen der Selbstisolation gegenseitig zu unterstützen wird auch zeigen, dass Sie Ihre Beziehung wertschätzen. Unter keinen Umständen sollten Sie Ihre Ängste mit Alkohol und übermäßigem Essen stillen. Dies wird nur gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Skizzieren Sie zunächst einen kleinen Plan für Ihre Maßnahmen, die Sie nach dem Ende der Selbstisolation ergreifen können. Was muss an dir verändert werden? Was wirst du danach tun? usw. Auf diese Weise werden Sie sich beruhigen und konkrete Lösungen finden, um aus der aktuellen Situation herauszukommen. Versuchen Sie zweitens, alle Ihre Sorgen schnell und ohne zu zögern zu Papier zu bringen, und schreiben Sie alle Ihre Gedanken über die Pandemie auf Raus aus der aktuellen Situation, zerknülle es und wirf es weg oder verbrenne es. So machst du deinen negativen Gefühlen Luft und das führt dich bei Bedarf zur Entspannung Sie verstehen, dass Sie sich in einer ernsten Erkrankung befinden, oder jemand... Einige Ihrer Lieben können mit den Emotionen nicht mehr umgehen. Wenden Sie sich unbedingt an Spezialisten. Hier hilft nur die Arbeit mit dem psychischen Zustand. Warten Sie auf die Rückkehr? Dein gewohnter Alltag? Was wirst du zuerst tun??