Continuação do passo a passo para pessoas ansiosas - para ajudar a aliviar a ansiedade caso você queira, mas não pode, ir ao banheiro fora de casa. Comece aqui: Parte 1 https://www.b17.ru/article/409879/?prt=878096 Parte 2 https://www.b17.ru/article/409991/?prt=878096 Então, você está no banheiro , fizeram seu trabalho. Lave as mãos com sabonete, você também pode lavar o rosto, use colônia, desodorante se possível. Olhe-se no espelho, respire e expire, elogie-se pelo que fez, faça uma cara confiante e vá até os convidados. Ao sair do banheiro você imagina (e provavelmente é o caso) como alguém ou todos. sabe, o que você estava fazendo lá, e eles também vão apontar para você, dizer, perguntar: “O que diabos você estava fazendo?” Você sente medo, horror e vergonha, você se preocupa de novo... (agora estamos lidando com essa ansiedade) esteja preparado para dizer em resposta: “Sim, eu caguei, mas o quê?”, “É tão bom cagar aqui ”, “E não tenho outro lugar”, “Sempre sonhei em cagar aqui mesmo”, ou algo parecido, confundindo assim o brincalhão do manipulador e aliviando-se da ansiedade e tensão restantes. caso mais complexo, se você estiver visitando alguém sozinho, por exemplo, este é um encontro, ou você veio visitar um rapaz/namorada onde os pais dela também estão presentes. Essas reuniões geralmente são planejadas com antecedência. Para a maioria das pessoas, a vontade de ir ao banheiro ocorre aproximadamente na mesma hora do dia. Se este for o seu caso, considere se o horário da visita coincidirá com seus desejos. Talvez você possa organizar uma reunião em um momento em que tal situação seja excluída. Se, no entanto, você se encontrar em tal situação e quiser, e ficar envergonhado, aguente, se possível. Se é impossível aguentar, e já está pressionando tanto que oh-oh-oh, não há saída, então vá e faça isso, o cocô vai voar como uma bala depois de uma abstinência tão longa que ninguém vai adivinhar se você foi fazer xixi ou cocô lá. E mais uma coisa. É melhor contar a todos por que você foi ao banheiro do que aguentar e, Deus me livre, não aguentar e cagar nas calças na frente de todo mundo - você vê, isso é muito pior se você gostou do artigo e. foi útil, por favor, curta. Se você conhece casos interessantes sobre esse assunto, compartilhe nos comentários e não tenha medo de fazer cocô - lembre-se, todo mundo faz isso, inclusive aqueles na frente de quem você tem medo de ir. o banheiro.© Autor: Natalya Dyachenko, - psicóloga-psicoterapeuta - inscreva-se para uma consultaCadastre-se no site - https://www.b17.ru/?prt=878096 Inscreva-se nas redes sociais: Telegram - https://t.me /psicologiahelp_dyachenko_natalya Zen - https://dzen.ru/psychologyhelp_dyachenko_natalya