„Was will ich?“ - die „interessanteste“ Anfrage in der Psychotherapie. Natürlich kommt es äußerst selten vor, dass er so direkt klingt. Vielmehr wird die Person sagen: „Hilf mir herauszufinden, was ich wirklich will“, „Hilf mir, meine Wünsche zu spüren“, „Ich weiß nicht, was ich wählen soll, hilf mir, es herauszufinden.“ Fast jeder stellte sich ähnliche Fragen. Dies geschieht, wenn Ihr Bedürfnis ganz am Anfang des Kontaktzyklus im Sinne der Gestalt stecken bleibt. Stellen Sie sich einfach vor, was Sie trinken möchten. Wie verstehst du das? Mein Mund wurde trocken, mir wurde schwindelig, mein Körper fühlte sich taub und heiß an. Und hier ist die Antwort: Der Körper sagt Ihnen, was Sie tun sollen, und Sie trinken ein Glas Wasser und stillen Ihr Bedürfnis. Deutlich komplizierter wird es, wenn es um komplexere Konstrukte geht. Möchte ich meinen Job wechseln, was ist meine Berufung, möchte ich heiraten, möchte ich überhaupt eine Beziehung? Woran erkennt man, dass Mundtrockenheit nichts bedeutet? Zuerst müssen Sie verstehen, ob es irgendwelche Kontakterfahrungen mit Ihrem Wunsch gab. Hast du schon einmal in den Apfel gebissen? Können Sie sich den Geschmack genau vorstellen oder treffen Sie Ihre Wahl auf der Grundlage der Geschmacksvorlieben anderer Menschen? Wenn Sie keine Erfahrung haben, müssen Sie sich mit den Gründen auseinandersetzen, die Sie daran hindern, diese zu erwerben. Höchstwahrscheinlich werden dort Ängste zum Vorschein kommen, was ist, wenn es bitter ist, was, wenn es Ihnen nicht schmeckt, was noch schlimmer ist – Allergien oder Vergiftungen! Bei sozialen Bedürfnissen handelt es sich um die Angst vor negativen Emotionen, die Angst vor psychischen Schmerzen, die Angst vor Enttäuschung und die Angst vor Ablehnung. Das Aufhören wird durch Selbstzweifel, Misstrauen gegenüber dem eigenen Körper und die Unwissenheit, was man tun soll, wenn es unangenehm ist, hervorgerufen, wenn es im Inneren keine Ressourcen gibt, um Schmerzen zu empfinden. Die einzige Wahrheit ist, dass Sie niemals Ihr „Ich will“ oder „Mein“ spüren werden, ohne mit Ihrem Verlangen in Kontakt zu kommen. Wenn Sie nicht versuchen, in einen Apfel zu beißen, wird niemand wissen, wie er Ihnen schmeckt. Daher ist jedes Treffen mit einer neuen Person ein RISIKO. Sie können völlig enttäuscht sein oder Glückseligkeit erleben. Hier gefällt mir eines der Gestaltpostulate: „Phantasiere nicht.“ Die Erfahrung ist real. Versuchen Sie es und fühlen Sie. Nur so und nicht anders. Wir können lange und mühsam über das „Wie“ reden und erst dann verstehen, „wie es wirklich ist“, wenn wir es versuchen. Natürlich gibt es Dinge im Leben, die nicht unbedingt in Frage gestellt werden müssen, zum Beispiel, dass Feuer definitiv brennt und eine Klinge definitiv schneidet. Aber hier geht es um etwas Komplizierteres, um die innere Welt eines Menschen. Die zweite Schwierigkeit, Ihre Wünsche zu verstehen, ist ein mangelndes Verständnis Ihrer selbst, Ihrer Signale und Vorlieben, wenn Sie Erfahrung haben, aber der Kontakt zu Ihren Gefühlen verloren geht. Stellen Sie sich vor, der Apfel wird abgebissen, gekaut und verschluckt, aber die Erkenntnis, ob er Ihnen schmeckt oder nicht, stellt sich nicht ein. Das passiert. Alle Menschen sind unterschiedlich, manche müssen ein Kilogramm unreifes Ranetki essen, um zu verstehen, dass der Körper irgendwie nicht gut damit zurechtkommt. Ein Beispiel aus dem Leben: Ein Mädchen lernt einen Mann kennen, alles scheint in Ordnung zu sein und die Dinge stehen auf dem Weg zur Ehe, aber irgendwo in ihrem Inneren hat sie gemischte Gefühle, sie kann nicht verstehen, was sie wirklich für ihn empfindet, ob sie diese Beziehung fortsetzen möchte. In diesem Fall müssen Sie sich mit Ihrer Sensibilität auseinandersetzen, den Kontakt zu sich selbst wiederherstellen und alle Ihre Sinne verbinden. Der Weg zu dir selbst kann unterschiedlich sein. Erst im Erwachsenenalter kann es beginnen, wenn man schon immer in die entgegengesetzte Richtung gegangen ist, von sich selbst weg. Dies ist ein faszinierender Weg, wenn man wie ein Kind die Welt in all ihren Erscheinungsformen neu kennenlernt. Langsam, langsam – du versuchst es, du fühlst, du erkennst, du versuchst, du fühlst, du erkennst und so weiter im Kreis. Bis Sie es verstehen, hier ist es: „MEIN“, „ICH WILL“, „MIR GEFÄLLT“.».