Autor Evgeny Yakushev Los pensamientos y estados obsesivos no solo consumen una cantidad colosal de energía, sino que también pueden limitar significativamente las acciones y el pensamiento de una persona. Tenemos que idear varios rituales y todo tipo de pseudotécnicas para detener de alguna manera este monólogo interno. Sin embargo, hay una salida. En primer lugar, debes aceptar tus propios pensamientos, sean los que sean. Porque ya están en conciencia. Mientras los aceptas, no te identifiques con ellos ni intentes reprimirlos. Esto es muy importante. Simplemente empieza a observarlos, como si estuvieras leyendo un libro o viendo una película sobre ti y tus experiencias. Toma una posición central y no elijas ninguna polaridad. Así evitarás conflictos internos. Presta atención a de dónde vienen los pensamientos y hacia dónde van. Este espacio es tu conciencia. Cuando simplemente observas tus pensamientos y diálogos internos, notarás que si no te aferras a nada, entonces no hay nada aterrador o perturbador en tus pensamientos. Lo principal es no tocarlos, no luchar contra ellos, sino permanecer al margen. Este videocast describe brevemente lo que sucede en nuestra mente durante la identificación con pensamientos obsesivos y lo que se debe hacer para liberarnos de ellos. aprenda: Por qué aparecen los pensamientos obsesivos y cómo gestionarlos Cómo independizarse (oh) de los pensamientos; Qué hacer si un pensamiento interfiere en tu vida; http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U3_9wAzRz0U