Existem dois “eus” em mim, dois pólos do planeta, Duas pessoas diferentes, dois inimigos Quando um luta pelos balés, O outro luta direto pela corrida Estes são. versos de um poema de Vladimir Semyonovich Vysotsky, que em certa medida revela a essência da psique humana. Expressei-o “até certo ponto”, porque na verdade, dentro de cada um de nós existem muitas partes que são responsáveis ​​​​por diferentes áreas da vida. vida, possuem uma certa hierarquia e cada um tem seus próprios objetivos e necessidades, medos, desejos, etc. Entre essas partes, em psicologia costumam ser chamadas de subpersonalidades, vários relacionamentos podem se desenvolver. Por exemplo, se surgir um conflito, será necessária muita energia ou surgirão consequências mais graves - neurose ou doença. Se as partes coexistem “em paz e harmonia”, então a pessoa se sente feliz e cheia de força. À frente dessas partes, como em qualquer organização de sucesso, existe um chefe, denominado pelos especialistas como “eu”. Se o chefe (“eu”) for o responsável, a organização funcionará com sucesso, mas se o chefe não cumprir suas funções, não espere ordem com o resultado. Muitas pessoas se consideram um ser holístico, mas isso é. longe do caso. Repito, há toda uma “equipa” a viver dentro de nós. Acho que todo mundo conhece a situação quando você admite honestamente para si mesmo que a partir de segunda-feira você vai correr ou ir à academia, mas chega segunda-feira e é como se você tivesse sido substituído, alguma parte de você resiste ou simplesmente sabota a atividade. Todos esses processos, é claro, ocorrem inconscientemente; a pessoa não tem consciência das partes opostas, mas simplesmente sente tensão interna, resistência, falta de força, etc., dependendo do grau de conflito. Muitas vezes as pessoas se encontram nessas situações e, com a velocidade da vida moderna, não há tempo suficiente para a conscientização. A capacidade de negociar com as partes internas e compreender suas necessidades é a chave para uma vida eficaz e feliz. Trabalhar com subpersonalidades pode parecer uma tarefa difícil à primeira vista, mas vale a pena. Com o tempo, você até começa a gostar. Basta ativar a imaginação e você poderá imaginar qualquer parte de si mesmo em forma de imagem ou objeto, ou mesmo vários ao mesmo tempo, realizar uma reunião, anunciar o objetivo e ouvir cada um, por exemplo. realmente deseja ganhar peso, enquanto outros podem ter medo das mudanças no corpo, eles, assim, resistirão e sabotarão a perda de peso. Como? Sim, é muito simples! Por exemplo, uma parte que deseja perder peso irá encorajá-lo a reduzir calorias simplesmente comendo menos. Outro verá a perda de peso como uma necessidade de ir à academia, porque se o corpo perder peso, tudo cederá e será necessário contrair os músculos. A terceira parte, neste momento, vai pensar que você pode precisar de um guarda-roupa novo, as coisas velhas vão ficar grandes demais. E um guarda-roupa novo é um gasto material sério. A quarta parte pode pensar em como seus parentes, amigos e conhecidos encararão essas mudanças. A quinta parte, que adora comer, ficará com medo e triste pela falta de guloseimas, etc. Assim, suas partes, como o cisne, o lagostim e o lúcio da famosa fábula, irão puxá-lo em direções diferentes, pois “Quando os amigos não concordam, as coisas não vão bem para eles”... Como você assim agora? Quando você decide perder peso, que parte de você faz isso? Quando você quer se casar? O que seus outros 200 estão pensando e sentindo neste momento... partes? Então, repito, antes de tomar qualquer decisão importante, vale a pena “ouvir” pelo menos alguns de seus residentes internos e esclarecer se todos concordam com a decisão tomada ou se há objeções. habilidade que ajuda a evitar um grande número de problemas e perdas de energia. Também ajuda a se acalmar e a encontrar um acordo para qualquer necessidade não atendida. Direi mais uma coisa importante - aceite todas as suas partes, não brigue com elas, mas chegue a um acordo, elas o servem com fidelidade e devoção e você precisa. estar em contato com eles. Claro que é.