Del autor: Escribo en un lenguaje accesible y sencillo sobre la psicoterapia. 1. El propio psicoterapeuta necesita ser tratado, todos están enfermos. De hecho, así es. Las personas que buscan ayuda de forma intuitiva suelen ejercer la profesión de psicólogo, psicoterapeuta y psiquiatra. Ayuda para curar sus heridas mentales, sentir su alteridad, etc. Muchos no psicoterapeutas también necesitan ayuda; algunos se convierten en trabajadores sociales, voluntarios, médicos, profesores, socorristas y otras profesiones de ayuda, compensando así su necesidad de ayuda. El deseo de ayudar a los demás es un grito silencioso de ayuda. Los demás no llegan a ninguna parte. Beben, por ejemplo, o se dedican a la creatividad. Me resulta difícil nombrar una profesión a la que sólo se dediquen personas sanas. Tal vez fontaneros o electricistas. No son malos, por cierto. En consecuencia, las personas que necesitan la ayuda de un psicoterapeuta se encuentran en todas partes, independientemente de si son psicoterapeutas o no. Todo el mundo la necesita, los psicoterapeutas hablan de ello. Entonces, ¿un psicoterapeuta necesita psicoterapia? Sí. Y muchos psicoterapeutas se someten a psicoterapia personal con colegas. Y esto independientemente de la abundancia de problemas personales y del grado de trauma. Todos los psicoterapeutas necesitan terapia personal. Esto ayuda a trabajar con los clientes. 2. Todos los psicoterapeutas simplemente chupan dinero. Sí. Un psicoterapeuta cobra dinero por su trabajo. El trabajo es complejo y duro. Requiere un alto grado de implicación emocional, atención, habilidades y conocimientos profesionales. El cliente recibe mucho en las sesiones con un psicoterapeuta. Un psicoterapeuta es un especialista altamente calificado que se ha formado durante 7 años o más, mejora constantemente su nivel de calificación, se somete a supervisión, terapia personal, asiste a conferencias, capacitaciones, seminarios y lecturas. literatura especial. Por tanto, el trabajo de un psicoterapeuta es caro. 3. Me volveré dependiente del psicoterapeuta. Puedes relajarte, ya eres dependiente. Sí, si tienes ese miedo, entonces es común que caigas en relaciones codependientes. O contracodependiente (cuando tienes tanto miedo de volverte dependiente de otro que evitas la intimidad y te quedas sin relación alguna). De hecho, toda persona pasa por una etapa de dependencia). Este es un proceso natural. En una relación con un psicoterapeuta, realmente te vuelves dependiente (y lo sientes en mayor o menor medida). Si esto sucede, ¡enhorabuena! Estás en camino a la siguiente etapa: un adulto independiente. 4. Voy a cambiar. Me asusta. ¡De esto se trataba! Pero estos cambios ocurren lentamente. Y en algún momento puedes parar si sientes que ya has tenido suficiente. Y esto no sucede como una especie de milagro. Al principio no entiendes nada, lloras, te enojas, luego empiezas a entender algo sobre ti mismo y sólo entonces cambias. Si quieres. Por supuesto, algunos cambios ocurren inconscientemente, como contra su voluntad; estos son cambios que acompañan el proceso de crecimiento. 5. Cambiaré y entenderé que necesito dejar sola a mi esposa (esposo, amante, madre, suegra, trabajo, hija... bueno, o cualquier otra persona que esté allí). El paciente cambia, pero el entorno sigue siendo el mismo (a menos que también acuda a un psicoterapeuta). A veces esto sucede más rápido de lo que el paciente tiene tiempo de sufrir por ello. Parece que solo estaban discutiendo sus sentimientos y lo que realmente quieren, y él ya está solicitando el divorcio. Pero nadie te obligará. Decide por tu cuenta. Si esta relación resultó ser innecesaria, traumática, onerosa, no mutua, etc., entonces es posible que desees abandonarla. Puede que sea doloroso. Pero esto significa que cerraste los ojos a algo durante mucho tiempo para no sentir dolor. 6. El terapeuta me manipulará. La manipulación psicológica es un tipo de influencia social, psicológica, que es el deseo de cambiar la percepción o el comportamiento de otras personas utilizando tácticas ocultas, engañosas y violentas. Dado que, por regla general, estos métodos favorecen los intereses del manipulador, a menudo a expensas de otras personas, puedenser considerado explotador, violento, deshonesto y poco ético. ¿Es eso lo que quieres decir? Si nota manipulaciones obvias para obtener de usted sexo, un apartamento, un automóvil, una casa de campo, la esposa de una amante u otros beneficios materiales, entonces este no es un psicoterapeuta: ha terminado con un charlatán si todavía tiene miedo. de manipulación, entonces tal vez este sea el caso que usted hizo en la infancia y que todavía lo hace hasta el día de hoy. ¿Madre? ¿Papá? Si no era costumbre en tu familia hablar honestamente y expresar tus sentimientos. Entonces, por supuesto, tienes miedo de que alguien vuelva a decidir por ti, haga pasar su opinión por la tuya, etc. Discuta esto con un terapeuta. Uno de los objetivos de la psicoterapia es aprender a expresar sus sentimientos y construir relaciones honestas que no se basen en la manipulación.7. Es como una droga. Iré a un psicoterapeuta toda mi vida. Y esto es posible. Todo depende del grado de tu lesión. Sin embargo, en algún momento te darás cuenta de que ya puedes arreglártelas solo. Y aquí tú decides: tal vez termines la psicoterapia. Y tal vez continúes. Si ahora eres el dueño de tu vida y eliges tu propio camino, entonces el psicoterapeuta actuará por ti en una nueva capacidad. ¿Es posible dejar de buscar tu propio camino? Si su respuesta es “Sí”, se detendrá. 8. El psicoterapeuta me dará un consejo. El objetivo de la psicoterapia es ayudar al cliente a resolver sus propias preguntas y problemas. El psicoterapeuta no da consejos. 9. Nadie me entenderá. Sí, si existen tales temores, que así sea. Lo más probable es que esto sea algo que encuentres constantemente en tu vida. Discuta esto con su terapeuta. Esta es una buena solicitud de psicoterapia. Y poco a poco podrás sentirte más comprendido, tanto en la vida como con el psicoterapeuta. 10. No puedes confiar en un extraño. Un psicoterapeuta es un profesional especialmente capacitado para ayudar en un área íntima y muy delicada: tu vida y todo lo relacionado con ella; relaciones, tus experiencias, miedos, expectativas, vergüenza, confianza o desconfianza. Si te surge tal pregunta, lo más probable es que tengas dificultades para confiar en otras personas, te resulta difícil confiar en principio en tu vida. Si este es el caso, entonces se trata de una solicitud de psicoterapia, discútalo con un psicoterapeuta y comience a investigar en esta dirección. 11. Mi terapeuta es un tonto. Él guarda silencio (hace preguntas estúpidas, no me entiende, vuelve a preguntar tres veces...) Dudoso. El psicoterapeuta es una persona con estudios superiores, altamente cualificado, y también mira el punto 2. Lo más probable es que estés enojado con él, sientas que no te entiende y concluyas que el psicoterapeuta es un tonto. La cuestión aquí es otra. Discuta esto con su terapeuta. 12. El psicoterapeuta no me ayuda en nada Sí y no. En primer lugar, te ayudarás a ti mismo. El 50% del trabajo lo haces tú y el 50% el terapeuta. Si no quieres, nadie te ayudará, ni un psicoterapeuta, ni el Señor Dios, ni un mago muy poderoso. En este mito reside otra expectativa de que el psicoterapeuta hará todo por ti, decidirá todo por ti. y darte los consejos necesarios (ver punto 8), te enseñará el único secreto correcto. No, esto no sucederá. Pero a su 50% te apoyará, te hará las preguntas adecuadas, te escuchará y te acompañará en el camino de tu desarrollo y cambios. 13. Soy mi propio psicólogo. Sí, tú eres tu propio psicólogo. Las relaciones contigo mismo son las más seguras y, además, te las garantizan hasta el final de tus días. Si está convencido de que esto está bien, entonces es demasiado pronto para acudir a un psicoterapeuta. Si aún comienza a dudar, consulte el punto 1. 14. Una persona fuerte debe afrontar todo por sí misma. Cada persona tiene fortalezas y debilidades. Tanto en hombres como en mujeres. Lo más probable es que no te permitas ser débil. Realmente no podemos manejar todo solos. Necesita apoyo, una perspectiva externa, una pregunta hecha en el momento adecuado, la oportunidad de expresar sus pensamientos en voz alta a otra persona, la oportunidad de confiar. Solicitar ayuda a un psicoterapeuta es una manifestación de fuerza y ​​​​responsabilidad por su vida. Sí, y la debilidad también, tal vez este sea tu primer paso para aceptar tu debilidad y permitirte ser... cualquiera. 15..