De l'auteur : L'article a été rédigé sur la base de ma conférence « La mémoire en tant que processus cognitif mental. Le développement mental et l'amélioration d'une personne sont possibles parce que nous conservons l'expérience et les connaissances acquises. Tout ce que nous apprenons, chacune de nos expériences, impressions ou mouvements laisse une certaine trace dans la mémoire qui peut persister assez longtemps et, si nécessaire, réapparaître et devenir un objet de conscience. Le temps peut revenir en arrière et nous pouvons revenir à ce qui s’est passé autrefois. Nous stockons nos expériences, nos états émotionnels et nos sentiments dans notre mémoire pendant longtemps. La mémoire façonne le monde de nos sentiments, nos relations avec le monde extérieur. On peut dire que la mémoire intègre tous les processus mentaux, relie tous les éléments de l’expérience psychologique et façonne la personnalité d’une personne, son individualité. Une personne, c'est ses actes et son caractère, son histoire. Rien ne détruit plus la personnalité que le manque de mémoire. Capacités de mémoireLe mathématicien américain von Neumann (l'auteur de la structure informatique) a calculé la quantité d'informations que le cerveau humain est capable de mémoriser : 10 à la puissance 20 des bits. Mais l'humanité n'utilise qu'une petite fraction de ces capacités. C'est vrai, certains plus, d'autres moins. De quoi dépend la productivité de la mémoire ? La mémorisation est sélective. Premièrement, nous nous souviendrons mieux des informations qui nous ont plus affectés, ont été mieux vécues et comprises. Grâce à cela, elle a laissé une marque plus importante sur le cortex cérébral. Plus l’information est importante dans la vie d’une personne, plus elle est stockée longtemps en mémoire. Deuxièmement, la mémorisation dépend du nombre de répétitions d’un phénomène important dans la vie d’une personne, par exemple associé à une activité professionnelle. Ainsi, les métallurgistes se souviennent de nombreuses nuances de rouge. Les expériences de Piotr Ivanovitch Zinchenko et Anatoly Alexandrovitch Smirnov ont permis d'affirmer que la mémorisation involontaire du matériel inclus dans une activité est plus productive que la simple mémorisation. L'essentiel : les sujets se sont vu proposer deux phrases. Au cours de l'expérience, il a fallu déterminer à quelle règle d'orthographe correspond chaque phrase et proposer 2 phrases similaires. Quelques jours plus tard, on leur a demandé de mémoriser 4 phrases. Les phrases qu'ils ont inventées eux-mêmes ont été mémorisées trois fois mieux que celles qui leur avaient été initialement demandées. Une bonne mémoire est-elle associée à des caractéristiques du cerveau ? Des chercheurs de l'University College London ont étudié le cerveau de 8 personnes considérées comme des champions de la capacité à mémoriser des informations grâce à l'imagerie par résonance magnétique. Ils n’ont trouvé aucun signe de structures inhabituelles dans les tomographies qui pourraient augmenter la capacité de mémoire. La seule différence avec les gens ordinaires était l'activité accrue de l'hippocampe - la zone du cerveau responsable de la mémorisation. Il s'est avéré que ces personnes n'ont pas de secrets particuliers, que leur cerveau n'est pas différent de l'habituel et qu'une mémoire phénoménale est une. conséquence de l'utilisation habile des mnémoniques. Est-il possible d'améliorer votre mémoire ou d'augmenter la quantité d'informations dont vous vous souvenez ? C'est certainement possible. Les méthodes suivantes sont identifiées pour augmenter la productivité de la mémorisation À l'aide de mnémoniques Même Aristote, et après lui, de nombreux scientifiques, dont D. Hume et W. James, considéraient la mémoire comme la formation d'associations puis leur reproduction malgré de nombreuses réalisations dans l'étude de la mémoire. , physiologique, la nature de la mémoire elle-même n'est pas entièrement comprise. En général, les scientifiques s’accordent sur le fait que le système nerveux possède la propriété de plasticité. La plasticité s'exprime dans le fait que chaque processus neuro-cérébral laisse derrière lui une trace qui modifie la nature des processus ultérieurs et détermine la possibilité de leur réapparition en l'absence du stimulus primaire qui a provoqué le processus. La plasticité du système nerveux se manifeste également en relation avec le mentalprocessus, qui s'exprime par l'émergence de liens entre processus ou associations. En conséquence, un processus mental peut en provoquer un autre. L'existence d'associations est due au fait que les objets et les phénomènes sont effectivement mémorisés et reproduits non pas isolément les uns des autres, mais en groupes ou en rangées. La reproduction des uns conduit à la reproduction des autres, qui est déterminée par l'existence de connexions. entre eux. Sous leur influence, des connexions temporaires apparaissent dans le cortex cérébral, qui servent de base physiologique à la mémorisation et à la reproduction. Ainsi, en regardant une vieille photo d'école, vous vous souviendrez non seulement de vous-même en tant qu'enfant, mais aussi de vos camarades de classe, de vos enseignants et des événements de longue date qui leur sont associés. C'est sur l'utilisation de diverses associations que se construisent de nombreux mnémoniques modernes. La tâche des mnémoniques est d'établir des connexions associatives entre les objets individuels à mémoriser. A l'aide d'une séquence d'associations, un programme de rappel est formé, qui permet de reproduire la séquence d'informations mémorisées dans le futur. Exemple le plus simple : les associations par comparaison. Son essence est de comparer le matériel mémorisé avec ce qui a été précédemment mémorisé. Afin de mieux mémoriser quelque chose de nouveau, nous recherchons des similitudes ou des différences avec un objet déjà familier. Par exemple, une chaîne d'associations par comparaison pour mémoriser les dates de naissance des classiques russes : Pouchkine est né un an plus tôt que le début de l'époque. Au 19ème siècle, Gogol avait 10 ans de moins que Pouchkine, A Lermontov avait 5 ans de moins que Gogol. Tourgueniev a 4 ans de moins que Lermontov. Il existe également des mnémoniques qui utilisent des systèmes d'associations de soutien, le système « matriochka ». Organiser les informations dans un système Cela signifie isoler les pensées principales du matériau étudié et regrouper ces pensées sous la forme d'un système. plan. Lors de la mémorisation d’un texte, nous le décomposons en sections ou groupes de pensées indépendants et distincts. Chaque section comprend des pensées qui ont un noyau sémantique, tout comme un texte est divisé en paragraphes et en-têtes distincts. Nous appelons chaque section avec un mot, un concept qui reflète l'idée principale du matériel à mémoriser. En même temps, nous élaborons mentalement un plan. Chaque point du plan est un titre de section. Lorsqu'il est reproduit, le texte se concentre autour des titres du plan et est attiré vers eux, ce qui facilite le rappel. En même temps, le texte est étudié plus en profondeur, des liens sont trouvés entre les questions individuelles, ils sont clarifiés et disposés dans un certain ordre. La connaissance est introduite dans le système. Les connaissances systématisées sont toujours plus faciles à retenir. Dans le même temps, de nouvelles informations doivent également être comprises et une place doit leur être trouvée dans le système. "La mémoire est le réservoir de l'esprit et dans ce réservoir il y a de nombreuses cloisons et donc tout doit être placé là où il doit être", a déclaré Souvorov. Napoléon affirmait que toutes ses affaires et connaissances étaient stockées dans sa tête, comme dans les tiroirs d'une commode, et qu'il lui suffisait d'ouvrir un certain tiroir pour en extraire les informations nécessaires. Méthode de répétition utilisant différents types de mémoire Pour mieux mémoriser une information, on la répète plusieurs fois. Dans ce cas, il est nécessaire de connaître les caractéristiques du processus mental de mémoire. Le fait est que l'apprentissage a) se déroule de manière inégale et, suite à une augmentation de la reproduction, il y a une diminution b) l'apprentissage se fait par sauts. Parfois, plusieurs répétitions consécutives n'augmentent pas le rappel, mais avec une certaine répétition, nous nous souvenons soudainement de tout le volume. Le fait est qu'à ce moment, la trace dans le cortex cérébral devient suffisante pour le rappel. Pour que les répétitions soient efficaces, elles doivent répondre à un certain nombre d'exigences. Il est important que la répétition implique différents types de mémoire : 1) logique - trouver des exemples, résoudre des problèmes selon des règles 2) figurative - construire des graphiques et des diagrammes, regarder des images 3) motrice (mémoire des mouvements) - parfois, dans l'ordre pour mieux mémoriser un épisode, vous pouvez effectuer une action : écrire des mots dans les marges avec un crayon, nouer un nœud pour la mémoire. Lors de l'utilisation de ces types de mémoire, des connexions sont relancées et établies au niveau du premier et du deuxième système de signalisation., 1979