Depois de ouvir muitas “histórias de terror” de amigos e colegas sobre as experiências que as pessoas enfrentam em busca de ajuda, resolvi montar uma lista com os principais pontos que você precisa prestar atenção ao escolher um especialista. Infelizmente, no nosso país ainda não existem leis que nos protejam completamente de serviços psicológicos incorrectos, e o nível de sensibilização e alfabetização dos potenciais clientes nesta área é em média bastante baixo, e o número de especialistas em profissões de ajuda está a crescer em aos trancos e barrancos, por isso é importante saber algumas coisas que irão protegê-lo de uma situação desagradável, ou mesmo prejudicial, para o seu psiquismo. Se você encontrar uma violação dos pontos listados abaixo, provavelmente estará lidando com uma pessoa que não cumpre o código de ética desta profissão.1. O psicólogo/psicoterapeuta possui formação adequada e pode confirmá-lo. Psicologia superior, mestrado ou reciclagem (eu diria pelo menos 2 anos). Deve haver educação relacionada especificamente ao aconselhamento psicológico.2. O próprio psicólogo/psicoterapeuta completou (a partir de 100 horas)/está em psicoterapia. Acho que isso é ainda mais importante que a educação. É impossível ser um bom especialista sem fazer psicoterapia. Sem exceções.3. O psicólogo/psicoterapeuta visita um supervisor (um profissional mais experiente) para discutir sua prática.4. Como uma grande vantagem adicional, o psicólogo pode ser membro de uma comunidade reconhecida ou ter certificação em uma abordagem específica. Isso significa que existe um grupo de profissionais que reconhecem sua prática.5. O psicólogo/psicoterapeuta respeita os limites profissionais (emocionais e físicos). Um psicólogo só pode ser um psicólogo para você. Você se comunica apenas dentro das reuniões e horários acordados, e apenas no âmbito da relação psicoterapêutica “psicoterapeuta - cliente”. Não deve haver outros relacionamentos que se cruzem (amigo, parente, amante, etc.). Idealmente, esta deve ser uma pessoa nova para você.6. O psicólogo/psicoterapeuta mantém a confidencialidade (mesmo que você tenha menos de 18 anos). O psicólogo pode discutir sua terapia com um supervisor para obter opiniões adicionais ou para solucionar dificuldades, mas sem revelar sua identidade. Mas no acordo de confidencialidade há sempre uma cláusula que, caso o psicólogo tome conhecimento de uma ameaça à vida de alguém (e à sua também), ele é obrigado a informar as autoridades competentes ou seus familiares sobre isso.7. O psicólogo/psicoterapeuta adere à estrutura de consulta aceita. Pode haver pequenas variações aqui, mas a duração padrão de uma reunião é de 50 a 60 minutos. É um padrão formalmente estabelecido relacionado às capacidades físicas e emocionais e ao desempenho adequado de uma pessoa. A frequência das reuniões pode variar dependendo da solicitação e da gravidade da crise. Geralmente isso acontece uma vez por semana. Mas, em alguns casos, por exemplo, na psicanálise, a frequência dos encontros é de 3 a 5 vezes por semana.8. O psicólogo/psicoterapeuta deverá prestar-lhe os serviços que você procura. Se você tiver um pedido de psicoterapia e eles lhe oferecerem cartas de tarô, adivinhar a sorte à mão/borra de café, falarem com você em linguagem esotérica, o processo é mais como uma consulta com um clarividente ou médium, etc., e, o mais importante, o que- então “coça” dentro de você e sinaliza desconforto, - confie em seus sentimentos, - vá embora.9. O psicólogo/psicoterapeuta não julga você, seus sentimentos, condições, decisões ou seus parentes/amigos/colegas. E também não culpa você ou qualquer outra pessoa pelos seus problemas.10. Durante a consulta, o psicólogo/psicoterapeuta está ocupado apenas com você e com mais nada/ninguém. Ele não fala ao telefone, não olha constantemente para o relógio, para o telefone, para as anotações, etc. Ele escuta com atenção e ouve você.11. O psicólogo/psicoterapeuta não questiona suas crenças religiosas, espirituais, políticas ou sociais, e não promove as suas para você.12. O psicólogo/psicoterapeuta não fala sobre si mesmo e sobre seus problemas. Um poucoa chamada auto-revelação é possível, mas apenas sobre o assunto e para o benefício do seu processo ou a seu pedido, e em quantidade mínima.13. O psicólogo/psicoterapeuta presta atenção a todos os espectros de manifestação da personalidade – sentimentos, emoções, sensações físicas, etc., e não menospreza a importância de nenhum deles.14. O psicólogo/psicoterapeuta não falta, cancela ou se atrasa regularmente às reuniões sem justa causa.15. O psicólogo/psicoterapeuta não obriga você a falar sobre assuntos que você não quer ou não está pronto para falar.16. O psicólogo/psicoterapeuta não fala sobre outros clientes.17. O psicólogo/psicoterapeuta aceita feedback e admite seus erros, se houver. Está aberto à discussão.18. O psicólogo/psicoterapeuta não fala muito e não fica calado o tempo todo.19. O psicólogo/psicoterapeuta não te diagnostica e não usa termos científicos ao se comunicar com você, não te “estuda” como um objeto “doente”. Se um especialista achar que você precisa de uma consulta adicional com um psiquiatra (isso, aliás, é improvável no primeiro encontro), ele lhe oferecerá isso de forma branda, como uma opção, e não como uma frase. 20. Um psicólogo/psicoterapeuta não sugere “tomar vitaminas” ou antidepressivos se não tiver as qualificações adequadas para tal (no nosso país só um médico ou psiquiatra pode fazê-lo após um diagnóstico profissional).21. Um psicólogo/psicoterapeuta não lhe dá conselhos e recomendações. Ninguém pode saber a melhor forma de viver sua vida, exceto você mesmo. Com exceção de áreas como, por exemplo, coaching ou terapia cognitivo-comportamental, o processo nelas é construído especificamente na busca de soluções e instruções específicas. Em outros casos, o psicólogo apenas ajuda você a explorar e a se compreender.22. Um psicólogo/psicoterapeuta não promete ajudá-lo em um/três/dez encontros. Não existe uma pílula mágica universal. Mas você pode encontrar sua própria varinha mágica em psicologia; isso é chamado de “recurso”. A duração da psicoterapia varia de pessoa para pessoa, mas não há um número específico de encontros para resolver um problema específico.23. Também é importante compreender que as pessoas que estudam psicologia são iguais a todos nós - somos todos diferentes - mesmo que estudemos na mesma faculdade e tenhamos os mesmos diplomas e certificados. Havia 8 pessoas no meu grupo de treinamento de aconselhamento, e todos eram tão diferentes que, ao discutir seus tópicos com todos, você poderia obter processos completamente diferentes, percepções e consciência diferentes. Você deve se sentir confortável e fácil (pelo menos no início) ao se comunicar com um especialista, deve haver um sentimento de segurança e confiança, o psicólogo deve dar a impressão de uma pessoa confiável em quem você pode confiar sem medo ou preocupação enquanto você estão neste estado delicado e vulnerável o processo de autoconhecimento chamado psicoterapia E depois disso: a Carta Mundial do indivíduo em psicoterapia As posições desta Carta foram adotadas em Viena, em 14 de julho de 2002, no Terceiro Congresso Mundial de Psicoterapia. , que reuniu 4.000 especialistas de 80 países, incluindo a Rússia.1. O direito ao respeito pela dignidade pessoal. A pessoa em psicoterapia tem direito ao respeito pela sua dignidade e pela sua integridade física e mental, sem discriminação, independentemente do conteúdo do seu pedido ou do seu estado mental. 2. O direito de escolher. A pessoa em psicoterapia tem o direito de escolher livremente o método e o psicoterapeuta e, se considerar necessário, reconsiderar a sua escolha. 3. Direito de acesso à informação. A pessoa em psicoterapia tem o direito de saber qual o método utilizado pelo psicoterapeuta, bem como as suas habilitações, formação e a que associação profissional pertence. 4. Condições de psicoterapia. As condições da psicoterapia devem ser claramente definidas antes de qualquer compromisso: formas (verbal, emocional, física...), duração e frequência das sessões, duração prevista do tratamento e condições para o seu prolongamento ou», 2010).