A solidão não é algo extraordinário, mas seu impacto na vida de uma pessoa pode ser muito influente e variar dependendo de como a percebemos. Por exemplo, os sentimentos de solidão podem ser menores em pessoas que optam por ficar sozinhas em comparação com aquelas que sofrem por estarem sozinhas. Os humanos são criaturas sociais por natureza. Uma pessoa solteira que possui uma forte rede de apoio social de amigos, familiares, vizinhos ou outras conexões tem menos probabilidade de experimentar sentimentos de solidão do que uma pessoa solteira que não possui essa rede. Da mesma forma, uma pessoa em um relacionamento romântico e com poucas conexões externas também pode se sentir solitária. Independentemente da causa ou situação, a solidão crónica pode levar a graves consequências a longo prazo para a saúde física e mental, incluindo um risco aumentado de: Diabetes tipo 2 Doenças cardíacas e AVC Abuso de substâncias Depressão Ansiedade Demência Morte precoce Estas potenciais consequências ilustram a sua importância sentir-se socialmente conectado. No entanto, isso não significa necessariamente que você tenha que encontrar um parceiro e só assim será feliz e saudável. A solidão pode ter mais a ver com as circunstâncias da vida do que com o status de relacionamento romântico. Você pode criar um estilo de vida no qual não espere passivamente que as coisas aconteçam, mas participe ativamente de atividades que enriqueçam sua vida. Encontrar um novo hobby ou dedicar tempo ao desenvolvimento de amizades fortes pode fazer toda a diferença. Isso pode não apenas aumentar seu nível de felicidade, mas também aumentar suas chances de encontrar alguém que compartilhe as mesmas coisas que são importantes para você. Esteja você se sentindo sozinho ou apenas frustrado com seu status de solteiro ou com dificuldades de relacionamento, tenha em mente os 12 pontos a seguir para ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva útil ou mais construtiva. uma imagem de sua vida e relacionamentos que a realidade nem sempre reflete. Embora postagens autênticas, em vez de apenas mostrar os destaques da vida de alguém, possam se correlacionar com influência e humor positivos, ainda é comum mostrar apenas os aspectos de aparência perfeita da vida de alguém, incluindo relacionamentos românticos. Se você estiver navegando pela página e se sentindo triste por não ter conhecido a pessoa certa, porque parece que todo mundo já está no relacionamento perfeito, pode ser útil lembrar-se de que isso não é verdade, não importa como possa parecer. em primeiro lugar. Todo relacionamento tem seus altos e baixos, e também há muitas pessoas solteiras. Confie no processo em vez de focar no status do relacionamento. Não há garantias na vida ou nos relacionamentos; Não é necessário que todo mundo que deseja encontrar um parceiro romântico de longo prazo o encontre. No entanto, você pode ter certeza de que o namoro ativo e o encontro com novas pessoas têm mais probabilidade de levá-lo ao seu objetivo do que não - e que, de qualquer forma, pode lhe trazer novas experiências de vida ricas que, de outra forma, você não teria. Além disso, a vida de solteiro pode oferecer oportunidades valiosas de crescimento pessoal e autodescoberta, permitindo que você entenda completamente o que realmente deseja em um relacionamento bem-sucedido.3. A mentalidade é importante Ser solteiro pode ser uma experiência desafiadora, mas isso não significa que o sofrimento seja inevitável. Quase todas as escolhas e circunstâncias da vida têm suas vantagens e desvantagens, inclusive ser solteiro ou ter um relacionamento amoroso. Lembrar-se do que há de bom no período atual de sua vida e se esforçar para apreciá-lo pode ser útil. A solidão traz benefícios. Quando você não derrama sua energia emocional em outra pessoa, você pode ter mais oportunidades.para autodescoberta, crescimento e desenvolvimento pessoal. Fazer essas coisas pode enriquecer sua vida, trazendo prazer e novas experiências. Também pode ajudá-lo a expandir seus sentimentos de autoconhecimento e amor próprio, bem como a construir uma vida saudável e independente, o que pode ser útil em um relacionamento se você decidir entrar em um mais tarde. seus padrões de namoro Se você está procurando ativamente por um parceiro de namoro, mas não teve muito sucesso, pode ser útil avaliar suas necessidades. Acreditar que existe uma pessoa perfeita para você e sem esforço geralmente não é realista, portanto, confiar em alguém que verifica cada linha de uma longa lista provavelmente não levará ao sucesso. Nesse caso, pode ser útil ser um pouco mais realista e menos rígido e permitir-se a liberdade de ver com quem você está se comunicando. No entanto, desejar tanto um parceiro a ponto de diminuir seus padrões e acabar em um relacionamento inadequado ou mesmo prejudicial geralmente também é imprudente. Encontrar um equilíbrio entre esses extremos pode ser fundamental. Outros relacionamentos também são importantes. A solidão geralmente permite que você passe mais tempo com amigos, familiares, colegas, vizinhos ou parentes. Esses relacionamentos podem proporcionar uma sensação de conexão social e apoio emocional, e também podem ajudar a aliviar a gravidade da solidão, caso você a experimente. Por exemplo, você pode adotar novos hobbies e trabalhar em seu crescimento pessoal com um melhor amigo com quem compartilha interesses comuns. Tenha cuidado com aplicativos de namoro Embora os aplicativos de namoro possam ser uma maneira frutífera de se conectar com novas pessoas, eles também podem levar a novas pessoas. sentimentos de esgotamento no namoro. Rolar por horas ou agendar muitos encontros em um curto espaço de tempo pode dificultar a interação significativa com alguém e também pode contribuir para a dessensibilização em relação ao namoro. Estar ciente de seus níveis de energia e engajamento pode ajudá-lo a aproveitar mais o namoro e aumentar sua resiliência no mundo do namoro. Seja o tipo de pessoa que deseja encontrar. Isso pode ajudá-lo a se preparar para formar relacionamentos positivos se você tentar ser o tipo de parceiro. você deseja encontrar. Em outras palavras, ser um parceiro de vida melhor significa ser uma pessoa que primeiro marca as caixas para si mesmo. Desfrutar da sua própria companhia e viver de acordo com os padrões que você estabeleceu para um parceiro em potencial são dois exemplos de como você pode conseguir isso. Seus sentimentos são válidos Às vezes, é normal ficar chateado por estar sozinho. Como acontece com quase qualquer jornada na vida, é natural passar por momentos difíceis e sentir-se sobrecarregado de vez em quando. Embora pensar sobre esses sentimentos possa contribuir para resultados negativos em termos de saúde mental, reconhecê-los e depois praticar a autocompaixão pode ajudá-lo a superar esses períodos.10. Não desista Se encontrar um parceiro romântico é importante para você, não há problema em continuar tentando, mesmo que você falhe. Desistir do namoro por frustração quando uma parceria de longo prazo é o que você realmente deseja pode não ser a melhor escolha. No entanto, fazer pausas conforme necessário e cuidar de si e da sua saúde ao longo do caminho é geralmente de extrema importância. Lembre-se de que você pode levar uma vida incrível com ou sem parceiro e que poderá conhecer aquela pessoa especial quando menos esperar.11. Não se culpe nem dê desculpas. Encontrar um parceiro muitas vezes requer uma combinação de persistência e sorte, portanto, os obstáculos no namoro nem sempre se aplicam a você, mas vale a pena pensar em como você se apresenta para casais em potencial. Em outras palavras, uma resposta saudável à decepção no mundo do namoro geralmente envolve uma combinação de manutenção da auto-estima e exame do próprio comportamento. Perguntando aos amigos sobre 89153518069