Im vorherigen Artikel sind wir der Frage nahe gekommen, wie man lernen kann, sich selbst zu lieben. Lassen Sie uns zunächst herausfinden, was es bedeutet, sich selbst zu lieben. Frauen, die regelmäßig Schönheitssalons und Fitnesscenter besuchen und sich selbst teure Geschenke machen, sagen oft, dass sie dies tun, was bedeutet, dass sie sich selbst zu lieben scheinen. Aber wenn Sie sie fragen, warum sie es brauchen, werden Sie herausfinden, was der wahre Bedarf ist, sich mit Schulungen zu erschöpfen und Zeit und Geld für kosmetische Eingriffe aufzuwenden. Normalerweise antworten sie so: „Ich sollte wissen, dass ich wie 100 aussehe!“ Ich setze den Dialog fort: - Warum müssen Sie gut aussehen? - Um es zu mögen. - An wen? - Alle. Gegengeschlecht. - Und für dich selbst? Magst Du dich selber? - Nein. - Was magst du nicht? - Nun ja, die Abbildung entspricht nicht ganz 90x60x90. Selbst meine Familie kann mich nicht ohne Make-up sehen. Ich werde schon alt. Es traten Falten auf. Die Haut ist schlaff. Und es wird immer schwieriger, das zu verbergen. - Wenn Sie alt werden, bedeutet das, dass Sie keine Chance mehr haben, sich selbst zu befriedigen? - Es stellt sich heraus, dass nein. Wir sind zu einem so traurigen, ich würde sogar sagen tragischen Schluss gekommen. Die Situation ist in einer Sackgasse angekommen. Mit anderen Worten: Eine Frau, die auf diese Weise für sich selbst sorgt, tut dies nicht, weil sie sich selbst liebt, sondern ganz im Gegenteil, weil sie sich selbst nicht liebt! Sie wird nicht von Selbstliebe, Perfektionismus oder dem Wunsch nach Perfektion angetrieben, einem Ideal, das im Prinzip unmöglich ist. Dadurch verurteilt sie sich selbst zu endloser Unzufriedenheit mit sich selbst und einem Zustand der Unzufriedenheit. Lieben bedeutet schließlich, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, so wie die Natur es geschaffen hat! Denn wenn das Universum dich genau so erschaffen hat, dann brauchte das Universum dich! Sonst hätte sie eine andere Person geschaffen. Was müssen Sie tun, um einen Zustand der Liebe zu sich selbst zu finden? Erstens müssen Sie aufhören, sich selbst so zu behandeln, wie Ihre Eltern Sie als Kind behandelt haben, d. h. kritisieren, bewerten, sich mit anderen vergleichen, verurteilen, beschuldigen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihr Bewusstsein einschalten und es bewusst tun. Die meisten unserer Gedanken und Reaktionen auf Ereignisse erfolgen unbewusst. Deshalb sollten Sie ein Tagebuch führen, in dem Sie Alltagssituationen notieren, in denen Sie sich unbewusst selbst kritisiert haben, und Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen dazu beschreiben. Teilen Sie die Spalten in zwei Teile auf: In einem Teil geben Sie Ihren aktuellen Zustand und Ihre bisherigen Leistungen wieder, im anderen schreiben Sie, wie Sie reagieren würden, wenn Sie sich selbst lieben würden. Ich schreibe zum Beispiel, dass ich keine Zeit hatte, den gesamten Plan für heute fertigzustellen, ich bin darüber verärgert und denke, dass es anderen gut geht, mir aber nicht, dass ich irgendwie anders bin, das hätte ich tun sollen Damit habe ich angefangen und es nicht bis dahin aufgegeben usw. In der Kolumne darüber, wie ich mich fühlen und was ich denken würde, wenn ich mich selbst lieben würde, schreibe ich: - Nun, das habe ich nicht getan, und okay, na und? - Ich ruhe mich besser aus, und morgen schaffe ich es mit neuer Kraft viel besser und schneller! - Gut, dass ich es nicht getan habe, jetzt werde ich weniger planen! Du musst dich unbedingt daran erinnern, wie deine Eltern dir ihre Liebe gezeigt haben, was sie getan haben, was sie gesagt haben. Schreiben Sie Elternbotschaften zu diesem Thema auf. Der Punkt ist, dass Sie nicht derjenige sind, der sich selbst ablehnt und kritisiert. Du hörst immer noch die Stimmen deiner Eltern in deinem Kopf, die so fest in deinem Unterbewusstsein verankert sind, dass du sie mit deiner eigenen Stimme verwechselst. Was für Sätze könnten das sein: - Schönheit ist nicht die Hauptsache, die Seele muss schön sein! - Schöne Mädchen können erfolgreich heiraten, aber Sie müssen es mit Bedacht angehen! - Für diejenigen, die dazu in der Lage sind, ist es einfach, aber man muss hart arbeiten! - Alle Kinder sind wie Kinder, und Sie? - Und wie bist du geboren? - Wenn du nicht kochen lernst, wird dich niemand heiraten! - Niemand braucht dich so! - Niemand wird dich lieben! - Niemand außer uns wird dich lieben! Indem Sie diese Gedanken regelmäßig in sich selbst beobachten, können Sie sie nach und nach in positive Aussagen umwandeln: - Ich bin schön, so wie ich bin, denn die Natur kann nichts Hässliches erschaffen! - Ich bin nur deshalb der Liebe würdig, weil ich existiere. Ich brauche nichts, um geliebt zu werden)