Assim nossa vida em quarentena continua. Provavelmente aconteceu que o trabalho desacelerou, parou e tudo ao redor ficou chato, a vida ficou lenta, passiva, monótona... Nada agrada, as cores ao redor pareciam desbotar, ficaram cinzentas. Como sair desse círculo de monotonia e. estupidez? Uma das maneiras é prestar atenção às pequenas coisas. Onde estou realmente e o que está ao meu redor? O que sinto no meu corpo? Aí percebo que agora estou tomando chá, e é tão saboroso, aromático, e aquece tão agradavelmente minhas mãos com seu calor. Ou agora estou conversando com meu marido, e isso é realmente tão interessante, e eu olho como ele é, noto suas pequenas feições: um perfil lindo ou uma leve barba por fazer. Ou minha casa realmente cheira tão bem! Com o que? E esta é a minha mãe preparando a sua torta de nozes. Essas coisas nos ajudam a estar aqui e agora, lembrando-nos que agora estou no mundo e não estou isolado da realidade que me rodeia. Aliás, a busca por algo tão simples, mas localizado no presente, é uma boa prevenção da depressão. Também percebo que o que estou fazendo no momento de alguma forma não me atrai muito, talvez até me irrite. e causa rejeição. É importante parar aqui e ouvir a si mesmo: “O que eu realmente quero agora?” E, novamente, vale a pena começar aos poucos: talvez seja uma torta deliciosa ou um chá quente, ou talvez um livro interessante que foi abandonado há uma semana. Assim, aprendemos a perceber primeiro o nosso estado atual, e depois perceber os nossos desejos, mesmo que simples e imediatamente imperceptíveis. Isso também pode ajudar se você trabalha online sem parar, “corre” e não consegue parar – uma boa maneira de desacelerar. mesmo que eu não possa influenciar o mundo globalmente, posso influenciar a mim mesmo, o que vejo ao meu redor, onde está o foco da minha atenção, onde invisto minha energia vital para você.!