Nous venons tous de l’enfance. Et nos conflits internes aussi. Une attention excessive, ainsi qu'une aversion aiguë, peuvent sérieusement affecter la vie d'adulte. Même si dans votre enfance, comme vous le pensez, vous n'y avez attaché aucune importance. Des parents pointilleux et exigeants élèveront un enfant qui ne se sent pas en sécurité. Pour le reste de sa vie, il peut croire qu'il n'est bon à rien, qu'il a mauvaise mine, qu'il ne sait pas communiquer correctement, qu'il est trop gros, etc. Et en même temps, allez au bureau « habillé comme un dandy londonien », soyez le plus poli de l'équipe et ayez une silhouette assez décente. Dans la vie personnelle d'un tel personnage, tout ne se passera pas non plus sans heurts. Ses relations sont toujours sous tension, car il est exigeant non seulement envers lui-même, mais aussi envers son partenaire. Les enfants adultes « mal-aimés » croient inconsciemment qu’ils ne méritent ni attention ni amour. Traiter avec de telles personnes est fatiguant. Dans les relations, ils manifestent une « faim émotionnelle » - ils nécessitent une attention et des soins 24 heures sur 24. Et en même temps, ils véhiculent la méfiance, évoquent la pitié, tentent de contrôler, de reprocher et d'être bons en tout. Cette situation nécessite une étude interne approfondie, sinon toutes les relations conduiront à une séparation douloureuse. La toute première étape est d’en prendre conscience. Et bien... Dans cet article, je ne vous propose qu'une des méthodes qui permettent de se libérer des attitudes négatives.1. Nous écrivons une liste de croyances négatives sur nous-mêmes. Toutes, toutes les phrases piquantes qui sont des barrières pour toi déjà à l'âge adulte (« tu es un perdant », « tu ne réussiras pas, parce que tu n'as même pas parlé normalement jusqu'à l'âge de 5 ans », « tu as toujours tout au même endroit », « Tu as toujours chanté pire que Natasha du groupe 6 », )2. Nous sélectionnons la « capture » la plus pertinente dans la liste.3. Écoutons-nous. Quelle partie du corps signale un inconfort ? À quoi ressemble cette attitude en vous ? Quelle image cela prend-il ? Quels sentiments cela évoque-t-il ? Par exemple. Attitude : « Vous êtes un perdant. » Sensations corporelles : chair de poule, picotements, respiration lourde. Image : une cape noire qui enveloppe le corps et restreint les mouvements. Émotions et sentiments : douleur, dépression, tiraillement.4. On renforce l'image : le manteau la recouvre de plus en plus étroitement, un sentiment de désespoir apparaît, une envie surgit de se cacher dans un coin et de pleurer. Si le gain fonctionne, alors l'image est correcte et l'installation est à jour. S’il n’y a aucun lien entre l’image et l’émotion, alors vous êtes un vœu pieux. Et vous devez mieux écouter les attitudes qui déclencheront de fortes réactions émotionnelles. 5. Remettez l'image à son état d'origine. C'est important !6. Nous exploitons notre imagination à pleine capacité et commençons à déconnecter l'image de nous-mêmes. Nous le regardons de côté et le plaçons devant nous. 7. Prononcez avec confiance une phrase-commande positive : « Je peux », « tout s'arrangera », « mon corps m'écoute », « je réussis », etc.8. Voyons comment l'image réagit à notre nouvelle décision. Il peut soit diminuer, soit se dissoudre, soit devenir positif. 9. Si l'image est devenue positive, réfléchissons si nous sommes prêts à la restituer à notre corps 10. On ressent une sensation de légèreté. Nous nous sentons en confiance. Merci pour le travail que vous avez accompli. Pensez à la façon dont votre vie va changer maintenant ? Quelles nouveautés qualitatives y apporteront-elles ? Quelles opportunités s’ouvriront à vous ? Écoutez votre intuition et envisagez avec audace un avenir merveilleux !.