Qu'arrive-t-il à une personne qui souffre d'un monologue interne constant ? Une telle personne est en surabondance de contact avec elle-même, perdant le contact réel avec les gens et la possibilité d'une véritable évaluation de son environnement. De plus, je tiens particulièrement à souligner que lors d'un monologue interne, une personne semble mener un dialogue avec elle-même, ce qui indique une perte d'intégrité, car elle (la personne) se tourne constamment (excessivement) vers certaines parties cachées de sa personnalité. de sa conscience. Décidément, de telles parties de la personnalité ne sont pas intégrées. Bien sûr, nous avons tous, à un degré ou à un autre, des conversations avec nous-mêmes (de telles conversations sont également appelées « une conversation avec une personne intelligente »). Mais lorsqu'une personne et son environnement commencent à en souffrir, alors on peut dire qu'un réel problème est survenu. Pensons aux dommages que peut apporter une introspection constante comme un monologue intérieur sans fin : inhibition de la vitesse d'atteinte des objectifs ; détérioration de la qualité des contacts sociaux ; exacerbation des difficultés psychosomatiques, etc. Examinons plus en détail certains des phénomènes énumérés : Ralentir la vitesse d'atteinte des objectifs Imaginez une situation dans laquelle vous avez parcouru une certaine distance sur la route jusqu'à un certain objectif. Et puis apparaît un obstacle que vous n’avez pas pu surmonter du premier coup. Chacun percevra cette expérience négative à sa manière. Quelqu'un en tirera des conclusions et atteindra son objectif, tandis que quelqu'un reconsidérera ses valeurs et se dira qu'« en général, ils veulent quelque chose de différent », et quelqu'un commencera à approfondir les causes profondes et comment « cela aurait pu avoir ». a été fait différemment. Une personne dont le monologue interne s'est allumé résout le problème et continue son chemin. Une personne coincée dans un monologue cesse d'évaluer les possibilités et les options d'action et commence à s'éloigner de la situation réelle, préférant communiquer avec des images internes d'objets dans la réalité externe. C'est une crise. Détérioration de la qualité des contacts sociaux Chacun de nous a des idées internes sur chaque personne, lieu, situation spécifique de notre vie. Et parfois, les gens passent d’une interaction réelle avec des objets, des objets du monde extérieur, à des couches plus profondes de leur vie intérieure. Sans prendre en compte les cas de psychopathologie, mais en s'attardant sur la considération de cas problématiques de personnes qui ne souffrent pas de maladie mentale, on peut dire que chez des personnes en bonne santé, des situations peuvent survenir lorsque dans un monologue interne, en interaction interne avec des images de la réalité externe, une personne communique parfaitement , résout tous les problèmes du monde dans sa tête, mais quand il s'agit de réalité, alors - hélas et ah... Et la personne se cache à nouveau dans le monde des « et si ». par exemple, deux personnes communiquent, et l'une, distraite, commence à plonger dans ses pensées, perdant le fil de la conversation avec son interlocuteur - alors c'est aussi l'œuvre d'un monologue interne. Dans une telle situation, l'interlocuteur doit parfois retourner à l'endroit où il a commencé afin de poursuivre la conversation. Cela fait perdre du temps et de l’énergie. Je ne décrirai pas les autres cas dans ce court article. Et je n'ai donné qu'une partie des informations sur les scénarios décrits. Peut-être qu'à l'avenir je reviendrai sur ce sujet, car il revient constamment lors des formations. La capacité d'arrêter le monologue interne est l'une des tâches les plus importantes de la formation à la communication, à la définition d'objectifs et à d'autres types de formation dans le domaine de l'efficacité personnelle. Je voudrais considérer l'un des outils pour arrêter le monologue interne. Entraînez-vous à arrêter le monologue interne. Si vous remarquez qu'il y a un dialogue avec vous-même au lieu d'une action, évaluez dans quelle mesure cela vous aidera maintenant à résoudre le problème auquel vous êtes confronté, et si vous « poursuivez » vos pensées en rond au lieu de parvenir à une solution. Utilisez du papier. Intégrer l'écriture peut vous aider à arrêter votre monologue intérieur :1..