As emoções negativas surgem na comunicação real ou imaginária com as pessoas. Podem ser situações diferentes - engarrafamentos, insatisfação com o gerente, briga com entes queridos. Tudo isso causa emoções negativas e estados negativos. Por trás de cada emoção existe um sentimento. Um sentimento é o resultado da bioquímica do nosso cérebro, causada por eventos externos. Emoções negativas e estados negativos são acompanhados por PENSAMENTOS. Caímos constantemente no passado ou no futuro. Não estamos no momento, aqui e agora. Nós nos perdemos. E começa a mastigação mental, onde começa a autopiedade, a justificativa, a condenação, o ressentimento, a indignação, a raiva, a agressão. A emoção negativa mais importante é a autopiedade. Assim, ativamos o estado interno - este é o estado da Vítima. Se houver uma Vítima, também haverá um Agressor. Eles sempre se atraem. As emoções negativas têm a natureza da obsessão. Eles estão constantemente se reproduzindo, destruindo-nos como um vírus, arruinando a nossa vida mental. Não haverá mudanças enquanto a pessoa for negativa e absorta em emoções negativas. Se você está neste estado, você acha que suas decisões serão vitoriosas quando você cair no passado ou no futuro? Devemos compreender que todas as decisões acontecem aqui e agora, no presente, de nenhuma outra forma. Nosso corpo está no presente. Você precisa se esforçar, fazer uma escolha. Quando somos negativos, nossa imagem da realidade fica distorcida. Não vemos a realidade como ela realmente é. Vemos apenas a nossa verdade a partir de nossas próprias crenças e experiências. Existe uma verdade, todo o resto é mentira (filme “Cloud Atlas”). E você pisará no mesmo ancinho. Você não viu e fez “à moda antiga” como antes. Claro, é muito conveniente e familiar. Agora pergunte a si mesmo: isso é uma vitória? Isso é o que você queria, o que você estava buscando? Para que o trabalho comece, primeiro você precisa conhecer e ver essas emoções. CONHEÇA TODO O ESPECTRO DOS SEUS SENTIMENTOS. Por exemplo, quando uma pessoa é ofendida, ela é ofendida por todos de diferentes maneiras, sejam pais, cônjuge, chefe, namorado/namorada, filhos. Para que a transformação pessoal aconteça, comece examinando seus sentimentos. Acredite em mim, esta é uma jornada muito emocionante ao seu mundo..