“Ik heb geen tijd om iets te doen!”, “Er is zoveel te doen, ik weet niet wat ik moet doen!”, “Ik had weer geen tijd om iets te doen!” Geef je het op? Geen probleem. Er is een oplossing. Deze 5 aanbevelingen zullen u helpen uw zaken zelf te structureren: 1. ‘Eet de olifant in delen’, d.w.z. Grote taken opsplitsen in kleinere, meer realistische taken. Bijvoorbeeld: de taak om een ​​boek (500 pagina's) te lezen kan overweldigend lijken gezien het hectische tempo van het leven en het gebrek aan tijd. Transformeer deze taak: lees 10-20 pagina's per dag. 2. Plan!Maak een planning en gebruik korte- en langetermijnplanning, d.w.z. Het is belangrijk om een ​​duidelijk en begrijpelijk plan te maken en dit te volgen. 100 pagina's per week lezen is een kortetermijnplanning. Lees 5 boeken per jaar - op lange termijn. Schrijf het plan op papier, in aantekeningen, en houd het bij de hand. 3. Prijs jezelf voor kleine prestaties, devalueer inspanningen niet en scheld jezelf niet uit als iets niet lukt. Houd er rekening mee dat het de eerste keer misschien niet lukt en dat is oké! Ga verder in uw eigen tempo. 4. Zorg voor een ondersteunende omgeving. Dit is erg belangrijk, vooral als je iets nieuws probeert. Als u van plan bent om na het werk te gaan hardlopen of uw eigen bedrijf wilt openen, is het handig om gelijkgestemde mensen te vinden die hetzelfde doen of al ervaring hebben met het oplossen van dergelijke problemen. Masterclasses, trainingsprogramma's, mastermind-groepen, hardloopclubs - er zijn nu veel opties, zoek degenen die op dezelfde golflengte met jou zitten en je kunnen ondersteunen als het moeilijk is en je samen met jou kunnen verheugen over je successen. 5. Inventariseer de taken. Wat is jouw taak, wat wordt je van buitenaf opgelegd? Dit is misschien wel het meest psychologische. Het komt vaak voor dat we niet aan een taak kunnen beginnen of deze niet aankunnen, omdat deze ‘niet de onze’ is. Analyseer: is dit echt JOUW wens of wordt het van buitenaf opgelegd door iemand anders? Je ouders wilden je zien als een succesvol zakenman, maar wil jij creatief bezig zijn? Of ben je gehersenspoeld door succesvol succes en jaag je nu de ideeën van anderen over een geweldig leven na? Misschien zullen sommige van de onoplosbare problemen na een dergelijke analyse vanzelf verdwijnen en zal het gemakkelijker worden om te ademen. Het volgen van deze eenvoudige aanbevelingen zal u helpen uw activiteiten te stroomlijnen en niet te verdrinken in de chaos van taken. Deel in de opmerkingen welke nieuwe dingen u hebt geleerd of wat je al gebruikt) En als het zelf niet lukt, welkom bij mij voor een psychologisch consult, laten we er samen uitkomen! Anna Yakovleva. Psycholoog-consulent. Om u aan te melden voor een consultatie: +79263738643[email protected]skype: yakovleva.a.sHet volledig of gedeeltelijk kopiëren van de materialen van dit artikel is alleen toegestaan ​​met de verplichte vermelding van de auteur en een directe hyperlink. naar het artikel https://www.b17 ru/article/slona_po_chastyam/