Vom Autor: Von meiner Website: Es gibt Situationen, in denen wir unangenehme Gefühle und Empfindungen verspüren, aber wir können nicht verstehen, woher sie kommen und was sie bedeuten Sie, ich habe beschlossen, diesen kurzen Artikel zu schreiben. 1. Angst vor Handlungen oder Ereignissen. Beispiel: „Es gibt jetzt so viele Flugzeugabstürze Abstürze? Deshalb habe ich Angst, in ein Flugzeug zu steigen.“ Hier ist „Einsteigen in ein Flugzeug“ eine Aktion, und „Das Flugzeug wird abstürzen“ ist ein Ereignis. Die Aktion und das Ereignis müssen nicht unbedingt zusammen sein. Es kann das eine oder das andere sein. Wenn die Angst stark genug ist, können wir Angst vor der Angst selbst haben Ist. Für mich ist die Angst selbst beängstigend und die negativen Gefühle sind viel größer als die Tatsache, dass das Flugzeug wirklich abstürzen kann. Aber weil die Angst vor dem eigenen Zustand schlimmer ist als die Angst vor dem Tod wird unfähig, es zu ertragen, und es wird für ihn einfacher, unser Leben zu beenden, als es fortzusetzen. 3. Angst, dass wir unseren inneren Zustand nicht kontrollieren können. Beispiel: Vielen Jungen wird gesagt, dass Männer nicht weinen Fazit des Kindes: Wenn ich weine, dann bin ich kein Mann. Infolgedessen entsteht Angst vor der Unfähigkeit, mit dem eigenen inneren Zustand umzugehen. In einer bestimmten Situation strömen Emotionen hoch und eine Person hat das Gefühl, dass Tränen auftauchen. Und wenn ich weine, dann entsteht die Angst, dass Emotionen und Tränen außer Kontrolle geraten. Über den 2. und den 3. Typ denken sie in der Regel nicht, es kommt vielen nicht in den Sinn, dass dies überhaupt passieren könnte. Aber der 2. und insbesondere der 3. Typ sind die stärksten Ängste Der Weg, es loszuwerden, eignet sich hervorragend, um alle drei Arten loszuwerden. Wenn Sie in der Lage sind, das negative Gefühl, das Sie loswerden möchten, zu reproduzieren, können Sie mit diesem Artikel arbeiten Beispiele werden die Situation mit Ängsten einigermaßen verdeutlichen/