Todos nós vivenciamos o estado “me sinto mal” de maneira muito diferente. Tomemos qualquer motivo possível, por exemplo, a dor de perder uma pessoa (no caso de rompimento de um relacionamento amoroso, por exemplo) - para cada um será algo diferente: - uma pessoa sentirá uma sensação de aperto no peito e um nó na garganta, - outro terá um fundo irritado com tudo e todos - o terceiro parecerá não sentir nada, e à noite verá cenas bizarras em sonhos que refletem indiretamente a experiência atual, etc. estará sempre associado a um conjunto de factores óbvios - pontos de vista, características da vida social e profissional actual, presença/ausência de relações próximas, nível de inteligência, etc. influência. E não se trata apenas de algumas características atuais da vida de uma pessoa e do seu ponto de vista consciente, mas daquela profunda paisagem psicológica que se constrói no psiquismo desde os primeiros segundos de vida, baseada, por um lado, na neurobiologia de o cérebro e na interação com os entes queridos - por outro lado, cada um de nós tem os seus próprios conflitos internos, os seus próprios sentimentos profundos (= nem sempre conscientes), os nossos próprios tipos de apego, as nossas próprias características neurofisiológicas, etc. no total, isso determina que tipo de caráter teremos na primeira infância e vamos levá-lo ainda mais para o mundo da interação com os outros, crescendo. Como resultado, “ruim” para uma pessoa caracterologicamente deprimida pode se tornar igual a um sentimento inconsciente de. culpa, como se a perda ocorresse apenas por causa dele. Para o caracterologicamente paranóico, tudo poderia ser diferente - com a indignação e a convicção de que a culpa é do outro. Para uma pessoa narcisista, um dos resultados possíveis seria um sentimento de vergonha indigestível, envolto em confusão por falta de compreensão, como e para onde seguir em frente, etc.... a situação parece ser a mesma, mas o a experiência de “me sinto mal” é diferente. E, por um lado, isso complica tudo enormemente. Por outro lado, quanto mais precisas forem as “configurações”, mais precisamente elas poderão ser ajustadas, por exemplo, na terapia. Portanto, é trabalhando com um psicólogo que a culpa, a raiva, a vergonha ou qualquer outra personificação de qualquer uma de suas experiências podem ser percebidas e compreendidas. Sem julgamento e moralização, mas com curiosidade exploratória, desejo sincero de ajudar, empatia e a oportunidade de ganhar experiência de como resistir a qualquer uma de suas manifestações. E então não é tão importante como é esse “me sinto mal”. Porque não importa como seja vivenciado, não destrói mais. Ivan Sanarvin - psicólogo, psicólogo clínico.