Wie man die geistige Gesundheit erhält Das Leben steht nicht still und oft stellt es uns vor unangenehme Überraschungen, die dieses Leben auf jede erdenkliche Weise vergiften. Niemand ist vor Problemen gefeit, Probleme sind etwas, das jedem Menschen in den Weg kommt, die Frage ist, wie man mit ihnen umgeht. Probleme hindern einen Menschen daran, ein normales Leben zu führen, sie daran zu hindern, die Umgebung und ihre Existenz zu genießen. Leider sind manche Menschen so tief in ihren Sorgen und Schwierigkeiten versunken, dass sie aufgrund des riesigen Haufens an Negativität, der auf sie gefallen ist, keinen Ausweg sehen. Es ist, als ob Sie durch einen mit Müll übersäten Korridor zur Straße gehen möchten: Zuerst gehen Sie und schaufeln den Müll zur Seite, aber nach und nach lassen Sie Ihre Kraft nach und Sie werden nicht mehr weitergehen können. Das ist ein schreckliches Gefühl und ich denke, viele Menschen kennen es sehr gut. Aber wie können wir es nicht so weit kommen lassen? Wie kann man vermeiden, in diese Falle zu tappen? Es gibt viele Auswege aus einer solchen Situation, aber es gibt keine einfachen Auswege, denn den richtigen Weg zu finden ist Arbeit, und jede Arbeit erfordert Zeit und Mühe. Was können Sie also tun, um zu verhindern, dass schlechte Laune und Stress Ihr Leben komplett beherrschen: 1. Wissen Sie, wie man abgelenkt wird. Manchmal klappt es bei uns nicht mehr, es ist so, als würden wir, wenn wir einen Nagel einschlagen, anfangen, uns selbst mit einem Hammer auf den Finger zu schlagen. Wenn dies passiert, legen Sie es beiseite, Ihr Unterbewusstsein hat den richtigen Handlungsalgorithmus verloren und es haben Fehler begonnen. Geben Sie ihm Ruhe und Zeit, zur Normalität zurückzukehren.2. Schieben Sie Probleme nicht auf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass im Leben Probleme auftauchen, verschieben Sie sie nicht auf morgen. Der Mensch ist ein sehr faules und schüchternes Wesen, und deshalb verschiebt man ein Problem auf unbestimmte Zeit, wenn man es auf morgen verschiebt.3. Verwenden Sie keinen Alkohol und keine anderen psychoaktiven Substanzen zur Entspannung. Alkohol und andere Drogen helfen nicht, Probleme zu lösen und mit Schwierigkeiten umzugehen, sie helfen Ihnen nur, davon wegzukommen, und auch dann nur für eine Weile. Wenn der Rausch vorüber ist, kehren ungelöste Dinge zurück und erscheinen noch schwieriger, und das eingebildete Gefühl der Entspannung wird nur zur Sucht führen.4. Kontrollieren Sie Ihr Leben, indem Sie einen unregulierten Lebensstil führen, bei dem es an einem geregelten Tagesablauf, schlechter Ernährung und freiem Sexualverhalten mangelt. Versuchen Sie, mindestens sieben Stunden zu schlafen, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, vorsichtig bei der Wahl des Sexualpartners zu sein, Selbstdisziplin und Selbstbeherrschung sind der Schlüssel zu einer gesunden Psyche.5. Scheuen Sie sich nicht, über Ihre Schwierigkeiten zu sprechen. Es ist seit langem bekannt, dass es einfacher wird, wenn man jemandem mitteilt, was einem Sorgen macht. Manchmal kann man schon dadurch, dass man jemandem von seinem Problem erzählt, zu einem bestimmten Schluss kommen oder sogar eine Antwort auf eine spannende Frage finden. Sprechen Sie ggf. mit Ihren Lieben, Freunden, suchen Sie sich einen Psychologen und suchen Sie mit ihm nach einem Ausweg. Viel Glück für Sie, Sazykin A.A