Für jeden Menschen ist es wichtig, voller Energie zu sein, damit die Energie frei im Körper zirkulieren kann. Die Natur hat es so eingerichtet, dass entlang der Wirbelsäule zwei Energieströme durch den Menschen fließen, die für die gesamte Energie eines Menschen verantwortlich sind: Ein Strom geht vom Erdkern hinauf in den Kosmos (ins Universum). , der zweite fließt vom Zentrum des Kosmos herab. Die Strömung von unten nach oben ist für die Erdung eines Menschen verantwortlich. Erdung ist eine Verbindung mit dem Zentrum / Kern / der Erde. Bei schwacher Erdung sind die unteren drei Chakren (Energiezentren) erschöpft, während die oberen unter einem Energieüberschuss leiden. Wie wirkt sich das auf den physischen Körper aus? „Blähungen, Aufblähungen“ des Oberkörpers vom Scheitel bis zum Solarplexus (Schwellungen, schmerzende Arme, Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck, Übelkeit, Schwindel, Herzklopfen, Schmerzen im unteren Rücken, Schläfrigkeit, Kraftverlust, ständig kalte Füße usw.) .) . Eine Person mit schwacher Erdung ist ein Träumer, hat oft den Kopf in den Wolken, kann Wunschdenken, neigt dazu, alles durch eine rosarote Brille zu sehen, und hat Schwierigkeiten, Kritik anzunehmen. Oft reagieren solche Menschen sehr empfindlich auf die Aufnahme fremder Energie – Energie von anderen Menschen, sie absorbieren sie wie ein „Schwamm“. Übung zur Erdung Aufgabe: Verspannungen im Kopf lösen, Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten, mit der Erde verbinden, Energie wiederherstellen. Schuhe ausziehen, auf dem Boden stehen, Füße schulterbreit auseinander, Füße parallel zueinander, Knie leicht gebeugt, Becken leicht nach vorne gerichtet, Steißbein leicht eingezogen (stellen Sie sich einen Hund vor, der seinen Schwanz einzieht). Entspannen Sie Ihren Körper, lassen Sie Ihre Arme einfach hängen, schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, wie warme Energie aus dem Erdkern aufsteigt und mit einem langsamen, tiefen Atemzug Ihre Füße, Knöchel und Knie zu füllen beginnt. Steigt sanft zum Becken an und füllt den Körper bis zum Scheitel des Kopfes aus. Wenn Sie ausatmen, beginnt diese Energie sanft zurückzusinken und zum Kern der Erde zurückzukehren. 5 Mal wiederholen, die Atmung sollte natürlich sein. Beim fünften Mal heben wir zusammen mit der Energie unsere Hände, strecken uns, während wir ausatmen, senken wir unsere Hände energetisch, wodurch unser Energiefeld von oben nach unten nivelliert wird und für die Verbindung mit dem Kosmos verantwortlich ist. Sind die oberen 3 Zentren (ausgehend vom Scheitelchakra „Sahasrara“) schwach (geschlossen, verunreinigt), kommt es zu einer Überlastung der unteren Chakren (starke Erdung, Mangel an Vitalität). Eine Person mit einer schwachen Verbindung zum Kosmos ist oft aggressiv, aufbrausend, unkooperativ und kann häufig an Erkältungen leiden. Übung zur Verbindung mit dem Universum: Stellen Sie sich auf eine harte Oberfläche (Boden oder Erde). Füße schulterbreit auseinander. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, wie die goldene Energie des Lebens vom Zentrum des Universums durch das obere Kronenchakra eindringt. Während die Einatmung andauert, durchläuft diese Energie die gesamte Wirbelsäule, alle Chakren und tritt mit der Ausatmung aus den Füßen in den Erdkern aus. Wir wiederholen dies dreimal und denken daran, dass die Atmung während dieser Übung natürlich sein sollte. Der Treffpunkt der oberen und unteren Strömungen ist der Solarplexus. Hier verbinden sich die Energien. Übung zum Erreichen des Energiegleichgewichts: Stehen Sie gerade auf einer harten Oberfläche (Boden oder Erde). Füße schulterbreit auseinander, Arme nach oben und auch leicht zur Seite heben. Stehen Sie ruhig und entspannt. Schließen Sie Ihre Augen, stellen Sie sich vor und spüren Sie, wie von oben, vom Zentrum des Universums, durch das obere Kronenchakra, ein Strom/Strahl/Licht reiner Energie in Ihre Hände herabsteigt, durch Ihren Rücken fließt und in den Kern der Erde gelangt . Stellen Sie sich nun vor, spüren Sie, wie reine, kraftvolle Energie aus dem Erdinneren aufsteigt. Lassen Sie es ungehindert durch Ihre Beine in Ihren Energiekörper eindringen, führen Sie es hinter Ihrem Rücken entlang der Wirbelsäule und lassen Sie es durch Ihren Hinterkopf und Ihre Arme ins Universum (in den Weltraum) gelangen. Nachdem Sie diese beiden Strömungen erzeugt und deutlich gespürt haben, stehen Sie 5–10 Minuten lang und lassen Sie sie durch sich selbst laufen, bis Sie sich satt fühlen. Erhöhen Sie die Intensität der Strömungen während des Trainings schrittweise.