Como resolver um conflito interno Você já percebeu que dependendo da situação você se manifesta de forma diferente? Por exemplo, você pode experimentar desejos e sentimentos diferentes em relação à mesma situação. Quando você deseja fazer algo e depois deseja não fazê-lo. Quando você tem sentimentos conflitantes pela mesma pessoa. Nesses momentos, você ouve simultaneamente várias vozes em sua mente, cada uma das quais insiste em seu próprio ponto de vista. Às vezes, isso leva ao fato de que seus desejos internos literalmente o destroem. Cada parte requer a sua. Esse tipo de luta interna pode consumir muita energia e você pode não conseguir encontrar nenhuma solução. A atenção é dispersa e leva ao fato de você não conseguir concentrar sua energia em uma coisa. Daí a insatisfação consigo mesmo, um sentimento de incapacidade de realizar seus desejos, o que pode levá-lo a um estado de conflito interno. Por trás de cada um dos desejos existe sempre uma das personalidades interiores. pessoa, há uma variedade de pessoas que têm suas próprias inclinações e desejos e seu caráter. Conhecendo-os melhor, você poderá descobrir em si mesmo um excelente aluno e um preguiçoso, um bandido e um tímido, um líder alegre, um festeiro e um péssimo chato que gosta de ficar loucamente sentado em casa sozinho lendo livros. você gosta deles ou não, eles fazem parte de sua vida interior e influenciam sua vida exterior. Cada um deles tem sua opinião, crenças, medos, sua atitude em relação aos diversos acontecimentos de sua vida, seus próprios sonhos e formas de realizá-los. Além disso, cada um deles vive sua própria vida. Talvez, ao conhecer alguns deles pela primeira vez, você deseje se livrar deles o mais rápido possível. Mas quero avisar desde já que você não deve dividi-los em “maus” e “bons”. Afinal, eles fazem parte de você. Ao aceitá-los, você aprende a aceitar a si mesmo. Ao rejeitar, você está rejeitando uma parte de si mesmo. Portanto, é muito importante não só conhecer cada um deles, mas também aprender a respeitar, levar em consideração os interesses de cada um e levá-los em consideração. Todos eles expressam algumas partes vitais de você mesmo. Quando você não aceita e não quer levar em consideração as necessidades deles, isso leva a conflitos internos. É importante não ignorá-los ou suprimi-los, mas tentar aceitá-los como são e aprender a negociar com eles. Sua tarefa é aprender a não avaliar suas manifestações, mas a assumir a posição de observador. descobrir quem está por trás de cada uma dessas vozes persistentes? Que tipo de personagens são esses, como vivem, o que os interessa, como se sentem. Tente encontrar um lugar tranquilo e confortável onde ninguém o perturbe. Relaxar. Você pode ativar uma música suave e relaxante. Com os olhos fechados, tome consciência das partes opostas que criam conflito interno. Em seguida, tente imaginar a aparência de cada um deles. Eles podem aparecer diante de você na forma de uma mulher, de um homem, de um animal, de alguém ou de alguma outra coisa. Tente não procurar conscientemente nenhuma imagem. Deixe que apareça por si só. Assim que a imagem aparecer, permita que ela se revele a você sem interferir de forma alguma ou fazer qualquer julgamento. Sinta como isso faz você se sentir. Dê um nome que o ajudará a identificá-lo no futuro. Observe seus traços característicos, hábitos, características. Pegue uma folha de papel e, com o lápis, desenhe um dos opostos na metade esquerda e outro na direita. Tente entender qual é o seu estado interno representado por cada uma das partes. . O que ela está tentando te dizer? Que necessidades ele pede para serem satisfeitas? Os objetivos de cada pessoa podem ser completamente diferentes, mas é preciso encontrar o que os une. Cada um se preocupa com o que seria bom para você. Portanto, os interesses de todos devem ser levados em consideração, caso contrário você continuará a se sentir.