A alimentação compulsiva é um transtorno alimentar grave que se manifesta na forma de crises frequentes de compulsão alimentar sem controle da quantidade de alimentos consumidos. Ao mesmo tempo, as pessoas sofrem sentimentos de culpa, vergonha, sua autoestima diminui e muitas vezes são observados problemas físicos. Felizmente, é possível lidar com esse problema. Neste artigo discutiremos as principais abordagens psicológicas para o tratamento da alimentação compulsiva. As causas da alimentação compulsiva podem ser variadas. Estes podem incluir situações estressantes, eventos de vida traumáticos, ansiedade, depressão, baixa autoestima, bem como comportamentos alimentares pouco saudáveis ​​na infância, no ambiente familiar e cultural e aumento dos níveis de ansiedade. Levando isso em consideração, o tratamento da alimentação compulsiva deve ser abrangente, visando solucionar vários problemas ao mesmo tempo. Um método eficaz de combate à alimentação compulsiva é a terapia psicológica. O foco principal da terapia é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que envolve a mudança do pensamento e do comportamento do paciente. O objetivo da TCC é ensinar o paciente a administrar seus pensamentos e emoções e também ajudá-lo a reestruturar a visão que tem do corpo. Por meio da terapia, os pacientes podem identificar suas crenças negativas e conceitos errôneos sobre a alimentação, restaurar seu estilo de vida, estabelecer limites claros em torno do comportamento alimentar e desenvolver uma estratégia abrangente de resolução de problemas. A terapia psicodinâmica também pode ajudar a tratar o transtorno da compulsão alimentar periódica. Seu principal objetivo é ajudar os pacientes a reconhecer e compreender suas emoções e conflitos internos que podem estar associados ao seu comportamento alimentar. Usando essa abordagem, o terapeuta geralmente presta atenção a diversas solicitações que podem estar ocultas no comportamento do paciente e ajuda a analisar essa situação. Os pacientes podem obter novos conhecimentos sobre os seus sentimentos, o que pode ajudá-los a estabelecer padrões alimentares mais saudáveis. Juntamente com a terapia psicológica, um estilo de vida saudável pode contribuir de forma benéfica para o tratamento do transtorno da compulsão alimentar periódica. Algumas medidas básicas incluem estabelecer horários regulares para as refeições, monitorar o comportamento alimentar e hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular e um sono adequado e saudável. As pessoas que sofrem de transtorno da compulsão alimentar periódica também devem aprender a relaxar e reduzir o nível de estresse em suas vidas. Concluindo, uma abordagem holística para tratar o transtorno da compulsão alimentar periódica é o caminho mais eficaz para a recuperação. Os métodos psicológicos ajudam a mudar o pensamento e o comportamento, e um estilo de vida saudável fortalece ainda mais o corpo e a psique. Se você sofre de alimentação compulsiva, nosso conselho é consultar um psicólogo e começar a implementar recomendações práticas para melhorar o estado geral do seu corpo e mente. Atenciosamente, Sua psicóloga Daria Viktorovna Lyapkalo Se você deseja analisar seu caso individual. e encontre uma solução, inscreva-se para uma consulta no Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60 Inscreva-se em um grupo terapêutico para pessoas em relacionamentos co-dependentes (online)