Je souhaite partager une aide-mémoire pour déterminer mon état, afin qu'il soit plus facile de faire face à l'anxiété dans les moments difficiles de la vie. Pour ce faire, j'aborderai très superficiellement la théorie de l'objet. relations, afin qu'il soit plus facile de percevoir ce que j'écrirai ensuite. Du point de vue de la théorie des relations d'objet, une personne se perçoit et perçoit les autres sur la base de l'expérience des relations antérieures. L'expérience de la toute première relation. , généralement avec la mère, est de la plus haute importance. La façon dont la mère a pris soin du bébé avec succès et avec plaisir affecte l'estime de soi, la confiance et la capacité à établir des relations étroites avec d'autres personnes, a décrit Mélanie Klein comme une schizoïde paranoïaque (PS). et les positions dépressives (D) comme deux formes de relation à soi et au monde De la naissance jusqu'à 3 mois, le bébé est en position PS, son psychisme n'est pas encore développé, il se sépare mal de sa mère, perçoit le monde partiellement. , et croit que tout autour de lui a l'intention de lui faire du mal ou du bien (soit sa mère est venue le nourrir, soit elle n'était pas là - ce qui veut dire qu'elle lui faisait du mal). L'anxiété associée à la présence de mauvais objets est insupportable ; elle est appelée persécutoire ; pour y faire face, le psychisme forme diverses formes de défenses mentales précoces. Le psychisme est séparé de la réalité et concentré sur les sensations et les organes sensoriels. Vers le 4ème mois, le psychisme se développe et le bébé passe dans une position dépressive. Il comprend que les mauvais et les bons objets ne forment qu'une seule figure - la mère, commence à prendre soin d'elle, se sent coupable de lui vouloir du mal lorsqu'il la perçoit comme un mauvais objet. L'anxiété de poursuite diminue et l'anxiété liée à la perte d'un objet important apparaît. La psyché s'intègre et devient plus holistique. Bien que la position D suive d'un point de vue ontogénétique la position PN, les deux apparaissent plus d'une fois dans la vie. Il est important de déterminer dans quelle position vous vous trouvez, de comprendre quel type d'anxiété prédomine en vous et à quel point vous êtes déconnecté de la réalité. Et maintenant, l'aide-mémoire. Qu'arrive-t-il à une personne si elle est emportée au poste PN : 1. Le sentiment que tout en réalité a une bonne ou une mauvaise intention à mon égard. Pour faire face à cette condition, beaucoup ont recours à la pensée magique : pensée positive, affirmations de diseurs de bonne aventure, médiums, guérisseurs, hypnose. Ma foi, si je me comporte bien, j’en recevrai des bénéfices. Et vice versa, si j'ai fait quelque chose de mal, le karma me rattrapera.2. Sentiment de persécution. Il découle de l’attitude que tout a une intention. Il semble à une personne qu'elle est observée, évaluée, jugée et qu'on bavarde dans son dos. Par exemple, il va sur les réseaux sociaux et ne lit délibérément pas mes messages afin de me faire du mal. Et plus cruel encore, elle n'aime pas mes posts pour se venger de moi. De plus, toute déclaration ou regard est perçu comme une tentative de le condamner, de l'humilier et de le dévaloriser. Par exemple : un homme a publié une publication sur Instagram, dans laquelle il se vante d'être un père et un mari attentionné, y compris des photos de sa femme heureuse et de ses enfants espiègles. Ce post est lu par un gars au poste PS et se sent immédiatement coupable d'être un "cerf", il n'est pas si cool, sa femme a pleuré aujourd'hui et les enfants refusent de prendre des photos.3. Idéalisation - dévaluation. L'exemple du point 2 démontre le mécanisme d'autodépréciation. Il y a quelqu'un de parfait, et si je ne suis pas comme ça, alors il n'y a qu'une seule option : je suis un « cerf ». Le mécanisme d’idéalisation implique une défense primitive : le déni. Je nie tous les autres aspects de l’objet et n’en élève qu’une partie au trône. Mais il ne tiendra pas longtemps sur le trône, mes forces inconscientes sont omnipotentes, très bientôt ce type tombera dans la fosse à déchets.4. La présence d’une « mère allaitante » dans l’espace. Le bébé a déjà 30 ans et il fantasme toujours qu'il existe quelque part un objet qui le réconfortera, soulagera son anxiété, devinera ses désirs et «le nourrira pleinement». Il s’agit d’une attitude très profonde, qui se manifeste en réalité par un lourd sentiment d’incompréhension, de solitude et d’impuissance. Mais sa façon de gérer les sentiments difficiles est initialement incorrecte : il recherche une relation avec un autre objet, qui doit essentiellement satisfaire.