M Ikigai é uma filosofia de felicidade em japonês. Ikigai é um sentimento, uma consciência do próprio propósito na vida. “Ikigai é o motivo pelo qual você acorda de manhã.” Ikigai ajuda a encontrar alegria, satisfação, consciência em todos os assuntos todos os dias e ajuda a prolongar a saúde e a vida. É um estado de harmonia quando a pessoa sente que está fazendo o que ama, o que lhe traz alegria, prazer e renda, além de beneficiar outras pessoas. Esta é uma busca por um propósito, pelo sentido da vida e pela vocação. O Japão é um país de fígados longos. Qual é o segredo de sua longevidade? Um grande número de centenários vive na ilha japonesa de Okinawa. Acredita-se que a razão da longevidade e da felicidade não é apenas uma alimentação saudável, ar puro e um clima favorável. Sua característica especial é o ikigai. Como alcançar o ikigai? Existem cinco princípios do Ikigai: Comece aos poucos Vá sempre em direção ao seu objetivo, começando com pequenos passos, gradativamente, sem sobrecarregar o sistema nervoso. Dê vida à sua ideia, não fique parado, siga em frente. Veja valor em todos os assuntos, por mais importantes ou pequenos que sejam. Liberte-se de tudo que te priva da harmonia interior. Dos preconceitos sociais, dos estereótipos, dos rótulos, das emoções negativas, dos medos. Viva de acordo com suas próprias regras. Liberte-se dos complexos, do sofrimento, do trabalho não amado, Encontre harmonia e estabilidade. Para uma vida feliz, uma pessoa precisa de equilíbrio, estabilidade na vida. Lembre-se da responsabilidade e da harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Se você estiver em conflito com algo ou alguém, não alcançará a harmonia. Isso significa que algo precisa mudar. Aproveite as pequenas coisas. Cada um tem suas próprias alegrias que os impulsionam a seguir em frente. Encontrar alegria na vida, perceber alegria em tudo que surge em nosso caminho ao longo do dia. Aproveite tudo o que nos rodeia. Isso preencherá nosso dia de prazer, felicidade, paz. Afinal, nossa vida consiste em pequenas coisas, quando nossas almas estão leves e quentes. E emoções positivas fazem bem à saúde. Estar aqui e agora. Esteja sempre no momento. Viva o presente, não pense nem se arrependa do que passou, do que não aconteceu, mas viva o agora, neste momento. Ikigai ensina que o único momento ao qual todos os nossos pensamentos e emoções devem ser dedicados é o presente. Os princípios do Ikigai não parecem complicados, até mesmo muito simples. Mas você precisa cumpri-los todos os dias, constantemente. O cumprimento dos princípios do Ikigai nos dá satisfação e alegria, tranquilidade, pois sentimos que tudo o que fazemos tem sentido e a confiança de que não foi feito em vão. Essa pessoa não sabe o que é depressão, porque está constantemente ocupada fazendo o que ama e não tem tempo para pensamentos vazios. Aprender a viver de acordo com estas regras simples não é uma tarefa fácil. Para encontrar o seu ikigai, você precisa responder a quatro perguntas: O que eu gosto de fazer? Deve ser algo que você goste, que traga prazer, alegria, que te inspire e motive. estão se saindo melhor que os outros, o que você quer fazer a seguir, em que direção você quer se desenvolver. O que posso dar aos outros? É a sensação de que as pessoas precisam do seu trabalho, de que você é requisitado, de que elas precisam de você. Que seu trabalho beneficia outras pessoas. Como posso ganhar um bom dinheiro? Entenda se esse negócio vai trazer bons rendimentos. Todos podem encontrar seu ikigai. Nem sempre é fácil e não funciona imediatamente. O Ikigai vive dentro de cada um de nós, mas nem todos o encontraram ou descobriram. Encontrá-lo requer paciência e perseverança. Esta é uma nova forma de pensar que tem um impacto positivo na saúde física e mental. Desenvolve a habilidade de consciência e melhora nossas vidas. Se uma pessoa consegue encontrar seu verdadeiro propósito, sua vida se enche de sentido, alegria, energia, harmonia. A qualidade de vida melhora e a duração -!