Do autor: Como reconhecer a codependência em você e em seus entes queridos Se seus entes queridos são viciados em jogos, drogas, álcool, você deve examinar mais de perto você mesmo e sua condição. A codependência é caracterizada pela concentração constante de seus pensamentos e sentimentos por alguém (geralmente um ente querido dependente) e pela dependência emocional de outra pessoa. Pessoas codependentes muitas vezes desistem de suas necessidades de agradar outras pessoas, tornam-se desatentas a elas, isso é, até certo ponto, uma negação de si mesmas, uma incapacidade de viver de acordo com seus próprios interesses. Muitas vezes, por causa disso, há um desejo de controlar outra pessoa, depositar grandes esperanças nele, desejar que uma pessoa se comporte da maneira que deseja, o que causa conflitos, constroem-se relacionamentos pouco confiáveis. Vale destacar as principais características das pessoas co-dependentes: 1) Baixa autoestima - isso é. provavelmente a característica mais importante na qual muitas outras se baseiam. Tendo elevada auto-estima e senso de valor próprio, as esposas dos viciados não se permitiam ser espancadas ou maltratadas. Embora muito provavelmente eles não pudessem nem pensar antes do casamento que iriam tolerar isso. A baixa autoestima permite-lhes entrar em relacionamentos que não lhes convêm e permanecer neles, suportar muitos problemas no casamento e permanecer fiéis àquelas pessoas que, talvez, não o valorizem e via de regra não o mereçam. , na terapia falam o tempo todo sobre o parceiro, mas têm dificuldade em dizer algo sobre si mesmos ou consideram isso sem importância. 2) A importância de avaliar os outros. Os codependentes são muito dependentes de tais avaliações. Eles podem permitir-se ser criticados, mas não permitem que outros o façam e são muito sensíveis a este respeito. Nesses casos eles se tornam muito agressivos. É muito difícil para eles levarem os elogios para o lado pessoal, não se apropriarem deles e muitas vezes se desvalorizarem. Eles se arrependem de gastar dinheiro consigo mesmos e raramente se permitem se divertir. Todas essas atitudes vêm desde a infância e depois são reproduzidas na família. Muitas vezes na terapia são feitas perguntas: “Como devo me comportar com ele?” , “O que devo fazer com meu filho, viciado em drogas?”, as palavras “devo”, “você deve” são frequentemente utilizadas no léxico. 3) Abnegação. É por isso que ocorre a rejeição de sentimentos? para sobreviver no ambiente atual em casa, é como uma anestesia, a vontade de congelar os sentimentos, de não sentir experiências dolorosas. E desistir de seus sentimentos e emoções é, até certo ponto, recusar-se a ser você mesmo. Na terapia, se você perguntar a um codependente “o que ele sente?”, a resposta muitas vezes será “nada” ou “não senti”. qualquer coisa por muito tempo”, ou “Quando eu entender o estado da pessoa (viciada) em casa, então entenderei como devo me sentir”. 4) Proteção contra o sofrimento. Codependentes usam diferentes formas de defesa. Acima de tudo, é claro, negação. Muitas vezes ignoram os problemas em casa e fingem que nada de ruim está acontecendo. Acham que amanhã será melhor, tendem a ir trabalhar ou outras atividades para não pensar na situação problemática. A negação permite que os co-dependentes se protejam de verdades difíceis e dolorosas, permitindo-lhes viver num mundo de ilusão. Os codependentes também negam a presença de sinais em si que indiquem sua codependência, o que dificulta ajudá-los em seus problemas. Costuma-se dizer que o problema está apenas no viciado. Mas, segundo as estatísticas, se um codependente vai a um psicólogo ou a grupos anônimos para tratamento, é mais provável que a pessoa dependente procure tratamento. 5) Vergonha. Os codependentes muitas vezes têm vergonha de seus entes queridos, de seu comportamento ou do seu próprio. Esta é uma causa comum de isolamento, os laços sociais e, por vezes, os familiares, são rompidos. O sentimento de vergonha sempre aparece em algum momento da vida, embora seja evidente que a causa da doença de um ente querido definitivamente não é a causa de outra pessoa. Os viciados muitas vezes tiram vantagem disso, culpando os entes queridos pelas causas de suas doenças e envergonhando-os. Muitas vezes você pode ouvir de co-dependentes: “É minha culpa ele ter sido demitido, eu deveria ter encoberto seu absenteísmo no trabalho”..