“Não consigo mais fazer nada” “Não tenho energia nenhuma” Com que frequência você pensa assim? E se sente exausto? Principalmente nas estações frias. Na verdade, nossa energia interna é inesgotável. Você só precisa saber como liberá-lo. O que isso exige? Suponha que você trabalhou o dia todo e à noite já se sente como um limão espremido. Você não tem energia para se comunicar com sua família e realizar as tarefas domésticas. 1️⃣ Reserve 5 minutos sozinho consigo mesmo. Relaxe, sente-se ou deite-se numa posição que lhe seja confortável. Lembre-se de todas as coisas positivas que aconteceram com você durante o dia. Cite pelo menos cinco coisas pelas quais você é grato. Mesmo as mais insignificantes. ✅ Preparou um café da manhã delicioso - ótimo! ✅ Concluiu alguma tarefa no trabalho - ótimo! ✅ Almoçou com colegas - ótimas, conversas agradáveis ​​- uma parte importante do dia! Amigos são muito valiosos. ✅ Demos um passeio pela rua ensolarada - maravilhoso. Recebemos vitamina D. 2️⃣ Pensar sobre isso o ajudará a aliviar o cansaço acumulado e a reconfigurar sua consciência para uma onda positiva. Esta é uma ótima maneira de liberar energia para que ela comece a trabalhar em seu benefício! 3️⃣Respire profundamente: respire fundo, expire fundo e novamente. Quando nosso corpo não recebe oxigênio suficiente, podemos nos sentir exaustos. Repita os exercícios respiratórios 3-4 vezes ao dia e você se sentirá mais eficiente e enérgico.4️⃣Sorria mais. Algo tão simples como um sorriso pode melhorar significativamente o seu humor. Aumentar o nível de endorfina e serotonina no corpo. Como resultado, você sentirá uma onda de energia em seu corpo. Outro ponto importante: preste atenção em como você anda, como se senta - em casa, em um café, no trabalho. Endireite os ombros, levante o queixo e respire livremente. Sinta-se relaxado e confiante. Isso é importante - estando na posição correta do seu corpo, você sentirá uma onda de energia muito maior do que curvar-se, curvar-se e olhar para baixo. Experimente as práticas descritas acima e compartilhe a mudança em sua condição nos comentários.🔥 Assine. marque uma consulta!☝ Você pode descobrir todos os detalhes escrevendo para mim pessoalmente: 👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ É hora de começar a viver sua vida