“Invista sua energia naquilo que você tem o poder de influenciar. Não desperdice sua energia naquilo que você não pode controlar. Tenha sabedoria para saber a diferença.” Concentre sua energia naquilo que você pode controlar. Não desperdice sua energia com coisas sobre as quais você não tem controle. Seja sábio para ver a diferença! Vamos fazer uma auditoria energética. Existem 4 tipos de energia que podemos gastar e repor. Isso é energia física, emocional, psicológica e espiritual. Para entender o que nos dá energia e o que nos tira, vamos fazer um exercício. Para isso precisamos de uma folha de papel A4 e de uma caneta. Dividimos uma folha de papel em 4 partes iguais. Em cada parte anotaremos vários componentes dos quais podemos receber energia e analisaremos onde há mais e onde há menos. Avaliaremos cada componente em uma escala. 1 a 10, onde 1 é que obtenho um baixo nível de energia com isso, 10 - obtenho um alto nível de energia com isso.FísicoCorpoDescansoSonoSaúdeEsporteComidaAtividade sexualEm seguida, usaremos uma escala de 1 a 10, onde 1 - não estou feliz com isso e 10 - estou muito feliz com isso.EmocionalCompreender suas emoçõesAceitar suas emoçõesConsciência de suas emoçõesGerenciar suas emoçõesCompreender os sentimentos de outras pessoasAutomotivaçãoGerenciar relacionamentosImpressões (sua suficiência e novidade)Iremos avaliar cada componente em uma escala de 1 a 10, onde 1 - obtenho um baixo nível de energia com isso, 10 - obtenho um alto nível de energia com isso. MentalLeitura, consumo de conteúdo de textoPintura, escultura, vídeo, cinema, séries de TV, etc. , ruídos Interação com animais de estimação, etc. Cheiros Sabores Agora vamos avaliar cada componente em uma escala de 1 a 10, onde 1 - raramente tenho compreensão do significado, 10 - uma compreensão do significado me preenche. da vidaConexão com seus ancestrais e descendentes (gênero)Fé CriatividadeResponsabilidadeIndependência das circunstâncias da vida (resiliência)Vejamos o resultado.Componentes classificados como 5 e abaixo têm maior probabilidade de esgotar seus recursos do que enchê-lo de energia. Qual componente te dá muita energia, mas você não usa. Como você pode trazer isso para sua vida? Escreva um plano de atividades que ajude a restaurar o equilíbrio energético e não se esqueça de seguir em direção aos seus planos. Trabalhe com pedidos de restauração energética +7 (926) 307-09-35 Convido você! ao grupo Anti-Solidão, estamos trabalhando na capacidade de construir relacionamentos. Inscreva-se para consultas TG @Villanell, WA. +7 (926) 307-0935