COMO IDENTIFICAR ATITUDES NEGATIVAS EM VOCÊ MESMO. TÉCNICA. Eu não posso estar feliz. Eu me proibi há muito tempo. Minha mãe uma vez me disse: “Pare de rir! Quem ri muito também chora muito!”, e ela acabou acertando. No começo me diverti muito, mas depois caí e quebrei o joelho. Por muito tempo não consegui correr e rir com meus amigos. Tudo se concretizou como dizia minha mãe. A conclusão feita na infância: NÃO POSSO TER ALEGRIA, VOU CHORAR. Cresci e me tornei uma mulher séria. Agora meu estômago dói e me proíbo de me alegrar. Não existem emoções positivas na minha vida. Afinal, ser feliz = perigoso! A história do cliente sobre uma atitude negativa na infância é impressionante. Amigos, imaginem quantas dessas atitudes cada um de nós forma um cenário pessoal de acordo com o qual vivemos. Os pais e os adultos significativos influenciam a formação de atitudes. A atitude de uma pessoa para consigo mesma, para com as outras pessoas, para com o mundo e para com Deus está explicitada no roteiro pessoal desde o nascimento. Em que cenário você vive? Interessante saber? Responda a série de perguntas abaixo e descubra o seu cenário de vida. Técnica para identificar suas idéias negativas. Relaxe de qualquer maneira conveniente por meio da respiração e da meditação. Responda às seguintes perguntas (a resposta deve surgir espontaneamente em sua cabeça). Qual é o seu primeiro pensamento mais negativo sobre você? ? Qual é o pensamento mais negativo que sua mãe tem sobre você? Qual é o pensamento mais negativo que seu pai tem sobre você desde a infância? Qual é o pensamento mais negativo sobre você? a escola onde você estudou? Qual foi outro pensamento mais negativo sobre você de outras pessoas significativas quando você era criança? Com base em 7 pensamentos sobre você, faça um julgamento intransigente sobre você - “Eu sou hoje”. É esse julgamento a parte negativa da sua autoimagem. É esta parte que controla a sua vida e se concretiza no comportamento, na comunicação e na atividade. Usando um padrão semelhante, você pode reconhecer ideias negativas sobre outras pessoas, o mundo e Deus. E agora, ATENÇÃO! REESCREVA IMAGENS NEGATIVAS SOBRE VOCÊ, OS OUTROS, O MUNDO E DEUS PARA O OPOSTO E POSITIVO! Amigos, metade do caminho já foi percorrido! O mais interessante permanece! Mais sobre isso no próximo post, se conseguirmos 50 curtidas! Inscreva-se no meu grupo, acompanhe as novidades ou inscreva-se para uma consulta individual por telefone. +79503117621 Atenciosamente, psicóloga Marina Arsenyuk.