Do autor: Você já conheceu pessoas que dizem não estar felizes com alguma situação da vida, mas não mudam nada? E as pessoas que expõem o seu problema, mas assim que você tenta ajudá-las a resolvê-lo, encontra um monte de desculpas ou simplesmente “evapora”? Talvez existam tais situações em sua vida também? As notórias promessas de começar uma nova vida na segunda-feira, nunca mais xingar, parar de comer todo tipo de porcaria, etc. Por que é que quando você faz uma promessa a si mesmo de começar a fazer algo de uma maneira nova, em algum lugar bem no fundo você sente imediatamente o desejo de quebrá-la? A sensação é como se houvesse duas pessoas em você ao mesmo tempo: uma que declara algo e a segunda é um sabotador que quer frustrar os planos da primeira a qualquer custo. Por que você não cumpre suas promessas e continua a viver uma vida que não combina com você? Geralmente você pode chamar isso de preguiça, mas provavelmente as raízes desse fenômeno são mais profundas. Sugiro que você observe mais de perto. Então, um sabotador se instalou dentro de você e está resistindo à sua intenção de mudar a situação. Que formas assume esta resistência? Você sabe exatamente o que não quer, mas não sabe ou não pensa no que deseja. Esse hábito se forma desde a infância com o uso frequente pelos pais das palavras “não pode”, “faça como eu” e gestos que os confirmam. Eles decidem pela criança o que é adequado e o que não é adequado para ela, substituindo as ideias atuais pelas suas próprias. Acontece uma situação engraçada: - Dê-me uma passagem de Moscou - Onde - Bem, eu digo, de Moscou Só há uma opção aqui - treinar a capacidade de formular claramente o destino. para mudar a situação é necessário que outro mude (seu companheiro, marido, filho, namorada, etc.). Na realidade, não podemos mudar outra pessoa a menos que ela decida fazê-lo. E a única coisa que podemos mudar somos nós mesmos. Contanto que você transfira a responsabilidade pela situação para seu parceiro, ela será insolúvel. Nesses casos, recomendo olhar mais profundamente para dentro de si mesmo e ver por que deseja mudar isso em outra pessoa. Geralmente o que precisamos mudar em nós mesmos, tentamos mudar em outra pessoa. Se alguém lhe disser algo que você precisa mudar em seu comportamento e você sentir raiva. Nessa situação, a raiva indica que você “pisou em um ponto sensível”. E vale a pena pensar seriamente no conselho dessa pessoa (talvez descartando a forma como foi dado). Tente, deixando de lado sua raiva, descobrir os detalhes do que exatamente precisa ser mudado e a melhor forma de fazê-lo. E então você pode decidir por si mesmo se vai fazer ou não. No comportamento, a resistência se expressa na fuga da situação: na mudança de assunto da conversa, na vontade de sair da sala, ir ao banheiro, chegar atrasado, passar mal, olhar para o lado ou pela janela, bocejar, na recusa em prestar atenção em qualquer coisa, na vontade de comer, fumar, beber, terminar relacionamentos, etc. Se você notar tais reações em você mesmo, pare e pergunte-se: do que estou fugindo agora? Do que tenho medo? Muitas vezes a resistência conecta nossas crenças e ideias sobre o mundo para usá-las como desculpas. Por exemplo, isso pode ser expresso nas seguintes frases: não vai me agradar, homem (mulher) não deveria fazer isso, não é aceito na minha família, não sou assim, é longe demais para ir, é muito caro, vai demorar muito, estou afim, não acredito, o momento não é certo, não estou pronto, não vou conseguir. O que as pessoas vão dizer? continue indefinidamente. As seguintes razões geralmente representam esse tipo de desculpa: Medo do desconhecido. Está ruim agora, mas tudo é conhecido e já familiar. Não está claro como a situação mudará. E se piorar? E, novamente, não quero trocar o furador por sabonete. Pensar mais detalhadamente sobre o que exatamente você precisa fazer, quais são os riscos, o que você fará se o risco se concretizar, etc. pode ajudar como forma de reduzir a ansiedade. Aqueles..