O caminho para a cura de uma perda profunda A morte de um ente querido é uma dor inimaginável que cobre toda a existência, fazendo você duvidar do sentido da vida e do futuro. Perder o marido não é apenas perder a outra metade, é como se um pedaço da sua alma tivesse sido arrancado, deixando para trás um vazio que lembra constantemente uma perda irreparável. Trabalhando com o tema do luto, vejo muitas mulheres que vivenciam. esta dor profunda. Seus olhos estão nublados de lágrimas e sua voz treme de dor. Ouço suas perguntas cheias de desespero: “Como vou viver sem ele?”, “Por que isso aconteceu comigo?”, “Como posso sobreviver a essa dor?”. . Não é apenas “superar isso”, é uma verdadeira transformação na qual você deve aprender a viver novamente, aceitando a perda e encontrando sentido para sua vida sem ela.1. Permita-se sofrer. A primeira coisa que é importante entender é que o luto é uma reação natural à perda. Não tente reprimir seus sentimentos, não finja que é fácil para você. Lágrimas, raiva, culpa, desespero, desamparo são emoções normais que você pode experimentar. Permita-se experimentá-los plenamente.2. Fale sobre sua dor. Não guarde sua dor dentro de você. Encontre alguém em quem você confie e compartilhe seus sentimentos. Pode ser um amigo próximo, familiar, psicólogo. É importante ser capaz de liberar a dor sem retê-la.3. Cuide-se neste momento difícil, não se esqueça de você. Alimente-se bem, durma o suficiente, faça caminhadas, faça o que te traz alegria. É importante manter a saúde física e mental para ter forças para lidar com o luto.4. Não tenha medo de procurar ajuda profissional. Um psicólogo pode ajudá-lo a compreender suas emoções, aprender a lidar com o luto e a encontrar um novo significado na vida. Não tome isso como um sinal de fraqueza. Lembre-se de que pedir ajuda é uma manifestação de força. Um caso da minha prática. Um dos casos mais recentes de clientes sobre o tema da perda de um ente querido e do luto. Galina me procurou para trabalhar o tema autoconfiança e foi exatamente com isso que trabalhamos na terapia. Como resultado de seu trabalho, ela disse que há 2 anos seu ente querido morreu e a terra desapareceu sob seus pés. Ela pensou que já havia experimentado a perda há muito tempo e abandonado seu ente querido, mas suas palavras, ações e ações falavam do contrário. O seu mundo estava a desmoronar-se e a sua vida parecia sem sentido. Durante as nossas sessões, trabalhamos os seus sentimentos de dor, raiva, medo e desespero. Dedicamos uma sessão inteiramente ao seu marido. Discutimos seu relacionamento com o marido, suas lembranças dele, seus medos em relação ao futuro. Ajudei-a a compreender que o luto é uma reação normal e que ela não está sozinha. Desenvolvemos estratégias para lidar com emoções dolorosas e aprender a viver novamente. Após 2 semanas, Galina admitiu que se sentiu melhor. Ela começou a dormir tranquilamente à noite, encontrou forças para seguir em frente, encontrou um novo sentido para a vida. 2 anos de tormento, tormento e apenas 1 encontro com uma psicóloga profissional, que mudou sua vida. um teste muito difícil. Mas voce nao esta sozinho. Existem especialistas que podem ajudá-lo a lidar com essa dor. Estou aqui para apoiá-lo neste difícil caminho. Escreva-me e juntos encontraremos o sentido da vida, apesar da perda..