Tout problème existant dans le présent a ses racines dans le passé. La même chose s’applique à notre poids. C'est notre CHOIX, ce que nous avons accepté et reconnu, ce que nous nous sommes identifiés et ce avec quoi nous devons vivre maintenant. Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser du problème de l'excès de poids ? Oui, car en résolvant ce problème dans le présent, nous n'obtiendrons un résultat positif que jusqu'à ce qu'un nouveau facteur de stress similaire apparaisse et que tout revienne à la normale. Ainsi, par exemple, beaucoup de ceux qui ont essayé de perdre du poids au moins une fois dans leur vie savent qu'il n'existe aucune méthode au monde qui permettrait de maintenir le résultat à vie ou au moins pendant de nombreuses années. Le seul moyen est de se contrôler toute sa vie, c'est-à-dire limitez-vous strictement et contrôlez votre alimentation. Convenez que cela rappelle plus la torture qu'une merveilleuse vie libre. Ce genre de façon de maintenir le poids dans les limites conduit tôt ou tard au stress et à l’effondrement. Souvent, dans de tels cas, des maladies psychosomatiques se développent, telles que : neurasthénie, dépression, trouble obsessionnel-compulsif, apathie, anorexie, boulimie, problèmes gastro-intestinaux (constipation, diarrhée, colite, gastrite, ulcères, problèmes de pancréas) et troubles cardiovasculaires (végétatifs). (dystonie vasculaire, hypotension chronique, anémie, tachycardie, douleurs d'étiologies diverses), etc. On ne peut pas tout énumérer. Alors pourquoi les kilos en trop reviennent-ils, souvent de manière virulente ? Pourquoi est-il facile de perdre du poids du premier coup, mais à chaque fois cela devient de plus en plus difficile ? Le fait est que les restrictions alimentaires sont perçues par le corps comme du stress. Au début, lorsque le corps est confronté pour la première fois à un régime, il ne sait toujours pas ce qui se passe exactement, pourquoi vous avez soudainement décidé d'arrêter de manger ou de limiter l'apport alimentaire habituel en volume et en nombre de kilocalories auquel il est devenu. habitué depuis de nombreuses années. Vous pouvez facilement perdre ces kilos. Mais ensuite, vous avez craqué ou décidé que vous aviez atteint le poids souhaité et avez recommencé à manger tout ce que vous aimiez tant. Et les kilos reviennent. Le corps n'a pas encore compris le cours de votre logique et c'est pourquoi il s'est docilement rétabli ainsi que ses réserves et est même devenu quelque peu attiré. Après un certain temps, vous avez décidé de reprendre un régime, mais pour une raison quelconque, cela ne vous convenait pas - vous n'avez pas perdu de poids. Et vous avez trouvé un nouveau régime. Arrivé. Et encore une fois, tout s'est reproduit - vous vous êtes mis en colère, vous avez arrêté de suivre un régime, cela ne dure pas éternellement. Et les kilos sont revenus encore et encore plus. Pourquoi? Oui, tout est simple - le corps a compris vos actions au sens littéral : vous devez vous approvisionner, sinon des jours de faim viendront et le corps sera menacé. Quelle est la réserve la plus simple à faire - bien sûr, grasse ! Et maintenant, lorsque vous décidez d’adopter un nouveau régime ultra à la mode, votre corps se défend résolument « Ne perdez pas une once ! » Et maintenant, si auparavant vous pouviez perdre 5 à 10 kg en peu de temps en jeûnant ou en suivant un régime hypocalorique, vous devez maintenant presque vous torturer avec la faim et des règles strictes, ou accepter le fait que votre belle les formes sont soudainement devenues laides. Ainsi, le stress engendre l'action ! Si vous vous limitez dans quelque chose, votre corps commence à s'approvisionner pour une utilisation future. Pourquoi les gens grossissent-ils ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne commence à grossir, allant du simple non-respect de la culture du comportement alimentaire à l'alimentation. se terminant par un traumatisme psychologique. Mais tout cela a des racines dans un passé lointain, lorsque quelque chose comme cela s'est produit et que le mécanisme de prise de poids a été activé. Par exemple, si nous parlons d'une violation de la culture du comportement alimentaire, nous pouvons ici nous rappeler comment notre. les parents nous ont fait découvrir cette culture, les grands-mères et les grands-pères. On disait à ces personnes dans leur enfance : « Vous devriez laisser une assiette vide derrière vous ! » ou "Terminez tout, sinon les restes vous feront pleurer!" ou "Terminez votre nourriture, sinon le marié sera grêlé!" ou sous la forme d'un ultimatum « Si vous ne mangez pas, alors je serai offensé ! etc. Il peut en exister de nombreuses formes, de la persuasion à la coercition. En tout cas, tout cela a donné naissance à une forte croyance dans votre cerveau selon laquelle la nourriture à moitié mangée est très mauvaise. Dans de nombreuses familles, c'était le cas !Il est d’usage de ne pas se lever de table tant que tout le monde n’a pas mangé ou que son assiette n’est pas vide ou que tous les plats préparés pour la table n’ont pas été dégustés. Tout cela a donné naissance à la conviction que ce qui était proposé devait absolument être essayé. Et aussi, lorsque tout le monde autour de vous mange, peu importe à quel point vous êtes rassasié, vous chercherez automatiquement le prochain morceau de friandise et le mangerez, mangeant ainsi beaucoup trop. Ainsi, déjà à l'âge adulte, lorsque vous êtes venu nous rendre visite, alors nous. ont été confrontés au fait qu'il est mal vu de ne pas goûter les plats préparés par l'hôtesse. Et toutes vos excuses selon lesquelles vous n'avez pas faim ou que vous suivez un régime ont été perçues comme un manque de respect envers l'hôtesse et, par conséquent, son ressentiment envers vous. Et tu as mangé pour ne pas offenser l'hôtesse. Cette technique est souvent utilisée par les mères et les grands-mères - on ne peut vraiment pas les refuser ?! En fait, la nourriture est l’un des moyens fondamentaux de se faire plaisir. Et si une personne est élevée dans un environnement où, en dehors de la nourriture, les adultes ne peuvent pas donner du plaisir à l'enfant, un tel comportement alimentaire déformé se forme. Parce que les adultes ne connaissaient pas d'autre façon de profiter de la vie, l'enfant, en tant qu'adulte, inculquera à ses enfants exactement ce modèle de comportement alimentaire. Parce que vous ne trouvez pas d'autre moyen de vous faire plaisir que de manger. Ou un autre aspect de ce problème, lorsque, pour tenter d'éviter l'expérience de la peur, de la culpabilité ou du chagrin, un mécanisme s'est activé pour repousser les limites du sien. "JE". Après tout, tout le monde sait que plus un objet est grand, plus il est solide et massif. Cela est très clair si l’on pense à nos animaux sauvages. Ainsi, par exemple, un éléphant, un hippopotame, une baleine ou un morse. Tous ont de grandes tailles afin non seulement de faire face à des températures extrêmes, mais également de représenter une force et une puissance impressionnantes. Ce n'est un secret pour personne que dans le monde animal, les dirigeants sont les individus les plus grands. Ainsi, lorsque vous êtes confronté aux émotions fondamentales de peur, de culpabilité ou de chagrin, vous commencez automatiquement à agir selon les lois du monde animal : combattre ou combattre. fuir. Et s'il n'y a pas de force pour se battre, il n'y a aucun moyen de se protéger, de défendre ses limites, il y a une tendance à la dépression et cela dure depuis assez longtemps, alors le corps perçoit tout ce qui se passe comme un « long stress » dont il ne peut pas sortir lui-même, et vous n’avez pas le temps pour cela maintenant . Que faut-il faire pour que ce soit plus facile ? Droite! Apprécier! L’un des principaux plaisirs fondamentaux, outre le sexe et le sommeil, est la nourriture. Les conditions défavorables dans lesquelles se trouve une personne (problèmes familiaux et professionnels, dans sa vie personnelle, conflits et incompréhensions, solitude, sentiment de désespoir, dépression, névroses, peurs, etc.) conduisent tôt ou tard à un sentiment émotionnel. panne. Mais pour éviter que cela ne se produise, le mécanisme de défense le plus ancien est déclenché et le corps, avec l'aide d'un substitut, comble le fossé émotionnel et l'instabilité, sauvant ainsi la personne d'une nouvelle destruction émotionnelle. Et comme le stress dure assez longtemps, et qui sait combien de temps il durera, le corps commence à stocker pour une utilisation future, à déposer de la graisse. Une personne commence à ronger tous les sentiments négatifs et tout autour devient moins agressif et en quelque sorte plus facile. à tolérer, car c'est dans le sang que les hormones du plaisir sont libérées. Cela vous donne une raison de manger des aliments plus délicieux. Et une excuse apparaît : "J'ai des problèmes... C'est déjà dur pour moi... J'ai le droit...". Et après un certain temps, une personne s'habitue à manger beaucoup, à manger souvent, à manger le soir. C'est ainsi que se forme un nouveau comportement alimentaire, déformé. Désormais, lorsque vous essayez de retirer au corps les kilos qu'il a si diligemment collectés et stockés, il le perçoit comme une menace, un défi et un combat. Vous vous battez contre vous-même et votre corps gagnera cette guerre, car il se soucie de votre sécurité, de votre survie dans les conditions actuelles. Et il a raison. C'est la manière simple qu'il connaît. Et quand on lui enlève un kilo, il en rend deux. Ce n’est qu’une question de temps. Nous pouvons en conclure : changez votre comportement alimentaire,!