Co-Abhängigkeit ist ein psychologischer Zustand, der sich in ungleichen, ungesunden Beziehungen zwischen Menschen äußert. In co-abhängigen Beziehungen spielt oft ein Partner die Rolle der fürsorglichen, unterstützenden und kontrollierenden Person und der andere die Rolle der Person, die Pflege und Unterstützung erhält. Co-abhängige Beziehungen stören oft das Gleichgewicht einer Partnerschaft und können die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Partners gefährden. Woher wissen Sie, ob Sie co-abhängig sind und nicht lieben? Hier ein paar Anzeichen: Persönlichkeitsbestimmung durch einen Partner. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre eigene Persönlichkeit ohne Ihren Partner keine Rolle spielt, könnte dies ein Zeichen von Co-Abhängigkeit sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie ohne Ihren Partner nicht existieren können und dass Ihr Leben ohne seine Kontrolle keinen Sinn hat. Wenn Sie ständig versuchen, Ihren Partner zu kontrollieren, könnte dies ein weiteres Zeichen für Co-Abhängigkeit sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie für alles verantwortlich sein sollten, was Ihrem Partner passiert, und dass Sie ihn vor allen Problemen schützen sollten. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht gleichberechtigt ist und Ihr Partner in einer stärkeren Position ist, könnte dies ein Zeichen für Co-Abhängigkeit sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie alles tun müssen, um Ihrem Partner zu gefallen, auch wenn dies Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden schadet und Ihre eigenen Bedürfnisse vergisst. Wenn Sie oft Ihre eigenen Bedürfnisse vergessen, weil Sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich um Ihren Partner zu kümmern, könnte dies ein weiteres Zeichen für Co-Abhängigkeit sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihr eigenes Wohlergehen keine Rolle spielt und dass Sie die Interessen Ihres Partners immer über Ihr eigenes Bedürfnis nach Zustimmung stellen müssen. Wenn Sie oft das Gefühl haben, dass Sie die Zustimmung Ihres Partners benötigen und sich ohne dessen Bestätigung unzulänglich fühlen, könnte dies ein weiteres Zeichen für Co-Abhängigkeit sein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Entscheidungen alleine treffen können und dass Sie sich ständig an Ihren Partner wenden müssen, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bei sich selbst erkennen, bedeutet das nicht unbedingt, dass bei Ihnen eine Co-Abhängigkeit vorliegt. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht gesund ist und Sie ohne Ihren Partner nicht zurechtkommen, benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe. Die Behandlung einer Co-Abhängigkeit erfordert jedoch Zeit und Mühe. Der erste Schritt besteht darin, das Problem zu erkennen und die Beziehung ändern zu wollen. Sie können dann einen Therapeuten aufsuchen oder einer Selbsthilfegruppe beitreten, um mehr Hilfe und Unterstützung bei Ihren Bemühungen zu erhalten. Denken Sie daran, dass gesunde Beziehungen auf gegenseitigem Respekt, Gleichberechtigung und Unterstützung basieren sollten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie nicht respektiert oder Ihre Bedürfnisse nicht unterstützt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie in der Beziehung nicht das bekommen, was Sie verdienen. Wenn dies der Fall ist, kann es notwendig sein, die Beziehung zu überdenken und zu entscheiden, was für Ihr Wohlbefinden am besten ist..