- Wie lange sollte ich zum Psychologen gehen? Diese Frage wird in der einen oder anderen Form oft in den ersten Gesprächen gestellt und taucht manchmal auch bei der Überprüfung der Aufgaben in der Therapie wieder auf. Meine Antwort ist: Ich weiß es nicht. Ich werde hier meine Überlegungen basierend auf den Erfahrungen des Therapeuten und des Klienten niederschreiben. Ich beginne damit, dass man es natürlich schnell und einfach haben möchte, die Metapher der „Zauberpille“ ist jedem bekannt. Leider oder zum Glück gibt es eine solche Pille nicht, bzw. ich habe noch nie eine gesehen. Verschiedene Ansätze haben unterschiedliche Vorstellungen von der Therapiedauer, zum Beispiel gibt es in der kognitiven Verhaltenstherapie eine ungefähre Anzahl von Sitzungen für die Arbeit mit Phobien, wenn ich nicht verwirrt bin, dann 15. Das gilt für die Kurzzeittherapie. Und natürlich kann schon ein einziges Treffen viel bewirken – ein besseres Verständnis der Situation, vielleicht sogar Einsicht, ein Gefühl gemeinsamer Gefühle mit dem Therapeuten, etwas Unterstützung. Aber im Allgemeinen denke ich, dass die Wirkung kurzfristig sein wird (dies gilt nicht für Kriseninterventionen, wenn bestimmte Arbeit mit dem Klienten nach einem kürzlichen traumatischen Erlebnis wirklich notwendig ist), es kann sogar möglich sein, das Symptom zu beseitigen, Aber wird es ein Verständnis für die Gründe geben, eine Änderung der üblichen Einstellung, die zu dem Zustand geführt hat, in dem sich der Klient befindet? Und wird es sich nicht später in einem anderen Symptom manifestieren? Ich möchte hier eines der Beispiele aus meiner Praxis nennen, als eine Klientin zu mir kam, die bei unserem ersten Treffen feststellen konnte, dass die Beziehung, in der sie lebt, für sie schmerzhaft ist und Gewalt darin steckt. Nach einem Treffen fand sie Kraft und beendete die Beziehung. Doch dann, ein paar Monate später, bat sie erneut um Hilfe, weil in einem anderen Bereich Schwierigkeiten auftraten, weil sie diese Beziehung nicht zufällig gewählt hatte, sondern hineingefallen war. Dazu war es notwendig zu verstehen, was sie dazu veranlasste, welche Traumata aus der Vergangenheit sie beeinflussten, wie sie über sich selbst denkt und so weiter. Natürlich wurde das, was sie beim ersten Treffen verstehen konnte, von ihrer Psyche im Voraus vorbereitet, das heißt, das ist nicht mein Verdienst als Therapeutin. Ich konnte ihr nur bestätigen, was zum Zeitpunkt der Beratung bereits reif war. Helfen Sie mit, es zu benennen, unterstützen Sie den Weg der Veränderung. Wenn ein Klient zur Therapie kommt, hat er höchstwahrscheinlich lange an seinem Problem gearbeitet und es geformt, und jetzt wird es Zeit brauchen, es zu ändern, mehr als ein paar Treffen. Hier stellt sich oft die Frage: Lohnt sich ein Wechsel? Denn egal, wie schwer es ist, man hat sich schon irgendwie angepasst, gelernt und ist damit klargekommen, aber man weiß nicht, was als nächstes passieren wird, es ist beängstigend. Natürlich ist es beängstigend, aber jeder hat diese beiden Wünsche: nach Veränderung und nach Bewahrung dessen, was ist. Und diejenigen, die weiterhin in der Therapie arbeiten, sind diejenigen, die entschieden haben, dass sie dies nicht mehr tun können und die Angst vor dem Neuen der Angst weicht, ihr Leben weiterhin auf die alte Art und Weise zu leben. Das Leid ist so unerträglich, dass man versteht, dass man sich ändern muss, sonst gibt es keinen anderen Weg. Und es ist wichtig, über diese Ängste und Gefühle zu sprechen, die entstehen, wenn auf dem neuen Weg auf Hindernisse, Widerstände und Schmerzen stoßen. Überprüfen Sie, ob der Kunde dorthin geht. Und ich denke auch, dass alles, was entstanden ist, egal wie schmerzhaft es im Moment war, einmal notwendig war, um sich selbst zu erhalten, die Psyche hat auf diese Weise für sich selbst gesorgt, sonst war es dann unmöglich. Dies hilft, nicht zu bewerten und nicht zu versuchen, alles sofort zu ändern, ohne den Mechanismus seines Auftretens zu verstehen, da es sonst möglicherweise nicht sehr sicher ist. Wie kann man mehrere Steine ​​aus einem Gebäude entfernen, ohne andere an ihre Stelle zu setzen? Wenn wir auf die Frage zurückkommen: Wie viele? Individuell. Oftmals länger als ein Jahr. Es ist unmöglich, die Dauer der Therapie vorherzusagen, da es unmöglich ist zu verstehen, welche Art von Geschichte auf der bewussten Ebene erzählt wird, da der Klient selbst nicht weiß, wie seine Begegnung mit sich selbst verlaufen wird. Ich kann sagen, dass sich einige Veränderungen ziemlich schnell vollziehen. Das heißt, Sie müssen nicht immer und immer wieder mit nichts herauskommen. Kommt es über mehrere Monate zu keiner Bewegung, stellt sich die Frage, ob dies die richtige Therapieform ist, inwieweit eine Zusammenarbeit mit dem Therapeuten möglich war usw. Es kommt oft vor, dass dies bei den ersten Treffen der Fall ist.