Agora sinto que tenho feito um trabalho terrivelmente difícil para mim mesmo há vários meses: estou processando consistentemente o horror e o medo da crueldade intransponível da situação atual, impotência e impossibilidade de chegar a um acordo em total incontrolabilidade, quando os planos desmoronam. Inutilidade e futilidade de esforços. Arrependimento. A sensação de perda de liberdade, de sentido e de tudo o que isso implica... muitas, muitas coisas. E você sabe o que é mais difícil para mim nessa situação? Não é só que estou numa situação em que posso me emocionar. - Neste momento, continuo a não estar livre de expressar as minhas emoções por parte de outras pessoas que lidam com elas da melhor maneira que podem. - É difícil e nem sempre seguro para mim neste estado mostrar-me na minha fragilidade, diferença e ser notado pelos outros nisso, e para as pessoas me notarem, porque neste momento elas próprias podem estar sobrecarregadas com as suas experiências, fundidas com eles, ou talvez seja difícil para eles tocar meus sentimentos, encontrando o mesmo em mim. - E então só me resta reconhecer a fragilidade do contato e a minha solidão. - Sem vestir jaleco branco, posso presumir que pode ser esse o caso da minha parte. - E aí você tem que se isolar internamente, e isso pode ser relativamente seguro, mas também solitário. É doloroso e triste, assim como na infância. Uma resposta simpática e consciente pode ter sido e é agora, mas pode não ser suficiente, a necessidade dela é maior do que o ambiente pode proporcionar. A sensibilidade em uma crise se intensifica e fica mais perceptível quando: - te interrompem ou de repente levam a conversa para outro rumo, não atendem aos pedidos para não fazer isso, me explicam que a culpa é sua, expressam sua necessidade com mais clareza, insistem. .. - fazem diagnósticos, ridicularizam, desvalorizam experiências, - começam a explicar algo, prematuramente, a interpretar, interrompendo a vivência dos sentimentos atuais, - dão conselhos sobre a melhor forma de se comportar nesta situação: preciso conviver com notas positivas, etc. - ou dizem algo assim: mas ao contrário de você, não tenho medo. Este é o fenómeno da situação limite em que nos encontramos: muitas vezes deixamos de nos notar e de nos ouvir quando há grande necessidade disso. Parece-me que na fase inicial de viver uma crise é importante: - sentir, lamentar, ter medo, sem julgamento por parte de si e dos outros, - receber uma resposta emocional viva às suas palavras, - reconhecer que eu sou notado no fato de que me sinto mal e agora tenho que aguentar muita coisa. É isso que me permite processar minhas experiências sem desespero adicional por causa da solidão. - Embora seja provavelmente importante aceitar que as pessoas nem sempre estão prontas para ouvir você. Quando faltam os próprios apoios, na procura de apoios externos, é difícil não sobrestimar as capacidades das pessoas, elas próprias podem ser dominadas pelo afeto, e isso pode ser difícil para elas; - Nas fases iniciais de uma crise, é demasiado cedo para dar e ouvir conselhos. É importante apoiar a experiência, caso contrário você simplesmente enfrentará a situação, mas não a viverá. Os sentimentos entrarão em colapso, a tensão permanecerá e procurará uma saída. - Ao apoiar os outros, parece-me de alguma forma importante não se amontoar nas próprias formas de lidar com a situação (alguns ficam isolados, outros vão até as pessoas), mas simplesmente permitir que a pessoa sinta algo ao seu lado. A mensagem principal: vejo você, vejo o quanto é difícil para você, vejo você nos seus sentimentos, estou por perto. - Seja o mais cuidadoso possível consigo mesmo e, se possível, com os outros. - A redução do afeto ocorre no contato pessoal. E através do contato, saindo da fusão com o seu afeto, você pode perceber o outro e ao mesmo tempo sair da situação limítrofe. - É importante observar os locais onde o afeto se manifesta de maneira especialmente forte; se você não conseguir manter a autodisciplina emocional, pode ser necessário procurar ajuda profissional; - Se você de alguma forma entender qual forma de ajuda seria certa para você, você pode realmente falar sobre isso para ajudar outras pessoas a apoiá-lo. - Capacidade de estabelecer contato de qualidade consigo mesmo e com os outros.