Todos pasamos nuestro tiempo en las redes sociales de una forma u otra. Las redes sociales han entrado con mucha fuerza en nuestras vidas y se han vuelto más cercanas que nunca. Las redes sociales son una nueva tendencia y, como saben, cualquier tendencia popular tiene una serie de desventajas, de las que hablaremos. Integración de las redes sociales en nuestras vidas. Al principio, las redes sociales eran la suerte de los ricos que tenían Internet y. una computadora, pero ahora es accesible para todos. Ni siquiera utilizamos una sola red social; eso no nos basta. La mayoría de las veces utilizamos al menos 2 o 3 redes para navegar y comunicarnos. Esto nos resulta tan familiar que parece: “¿cómo podía la gente vivir sin esto antes?” La influencia de las redes sociales en nuestra salud psicológica Algunos investigadores coinciden en que las redes sociales pueden influir en la salud psicológica personal de una persona. En 20 años, el número de personas que sufren de depresión, ansiedad, envidia, soledad no hace más que crecer, y parece que esto no va a parar. Hábitos poco saludables de las redes sociales de los que hay que deshacerse: la dependencia de las opiniones. otras personas Cada vez que publicas una nueva foto en línea, probablemente estés esperando calificaciones y comentarios de otras personas. Sobre esta base, corre el riesgo de adquirir verdaderos complejos en la vida. Recuerde, no debe confiar en los comentarios de Internet. Si desea una evaluación objetiva, evalúe su yo pasado y presente. Miedo a perderse algo Quizás el mayor fenómeno de salud mental asociado con las redes sociales es el miedo a perderse algo, o FOMO. En Internet ves fotografías y vídeos de una vida hermosa y exitosa, ves las vidas interesantes de otras personas. Te parece que estás viviendo de alguna manera incorrectamente, no como te gustaría. Vive tu vida, en Internet sólo ves la ilusión de una vida así, pero no toda la realidad. A menudo estás desenfocado. Si sientes que las redes sociales no te permiten estudiar, trabajar o entablar relaciones en paz, es necesario hacer algo. cambiar. Un buen remedio es abandonar las redes sociales, al menos por un tiempo, para ayudarte a recuperar tu energía. Crear tu personalidad en línea puede llegar a consumirte tanto que dejes de preocuparte por las personas que te importan: ¡amigos o familiares! Al final dependerás de tu imagen, pero la gente siempre intuye lo real que puedes ser. Todos estos hábitos no te beneficiarán, así que no es demasiado tarde para pensar en empezar a controlar y filtrar lo que observas en Internet. Su psicoterapeuta, entrenador, consultor de relaciones interpersonales, Ilya Akhmedov.