Muito já se escreveu sobre o tema escolha de um psicólogo. Não vou repetir o que você encontra em outros artigos. Direi algo que geralmente não é mencionado. Ou seja, sobre o que acontecerá depois que você escolher pelo menos alguém e ir para a primeira sessão. Se você não estiver em crise aguda, quando a ajuda for necessária imediatamente, o primeiro encontro acontece como uma introdução. Você fala sobre você, suas dúvidas e problemas. O especialista ouve você, faz perguntas adicionais e de alguma forma descreve sua visão da sua situação. É simplesmente impossível entender tudo na primeira reunião. Além disso, não só para você, mas também para o psicólogo. Mas isso não significa que, com base nos resultados, você não possa ter uma ideia de como trabalhar com uma determinada pessoa será adequado para você. Você provavelmente conheceu pessoas diferentes em sua vida e os sentimentos após se comunicar com elas foram completamente diferentes. A mesma coisa funciona com qualquer especialista, inclusive psicólogo. Após a sessão, pergunte-se: como me sinto agora? Em que estado cheguei e em que estado saio do psicólogo. Esta é a primeira, mas muito importante avaliação - puramente emocional. Dessa forma, você será capaz de entender aproximadamente até que ponto a comunicação com essa pessoa em particular é adequada para você. Além disso, o que é importante não é o quão alegre o estado se tornou, mas sim se isso combina com você. a alegria deles, então depois do encontro é bastante normal sentir tristeza, cansaço e algumas outras emoções não tão agradáveis. Mas o grau e o impacto deles sobre você no futuro só podem ser avaliados por você. Além disso, uma das principais emoções que você deseja experimentar após se comunicar com um psicólogo é a esperança. “Sim, meus problemas ainda não foram resolvidos, mas parece que o especialista me ouve, quer ajudar e tem as ferramentas para fazer isso.” Verifique se esse sentimento apareceu, mesmo que não seja muito forte. Se você avalia seu estado após a reunião de forma bastante positiva, tente avaliar especificamente por que ele apareceu: O que exatamente aconteceu na sessão que me permite sentir-me muito bem agora? E vice-versa, se algo não lhe agradou, a pergunta será: Em que momentos do encontro não gostei de alguma coisa? O que exatamente estava acontecendo e que estava causando meu desconforto? Isso permitirá que você entenda melhor o que deseja da ajuda psicológica em geral e desse especialista em particular. Se você decidir comparecer a uma segunda reunião, algumas de suas observações poderão ser. tema de discussão com psicólogo para tornar o contato mais estável, seguro e produtivo Não existem especialistas ideais e adequados para todos. Mas se você sente que está satisfeito com alguma coisa e não com alguma coisa, este é sempre um motivo para levar o assunto à consideração. Trabalhar com psicólogo é, antes de tudo, construir uma relação terapêutica. E qualquer relacionamento é construído por dois lados. Se você quer um psicólogo que combine com você, diga a ele o que você espera, o que você gosta e o que não gosta no contato. Acredite, a cada novo cliente construo um novo contato, diferente daquele que tinha com outras pessoas. Além disso, a relação terapêutica se desenvolve e não fica parada. À medida que continuarmos a trabalhar, aprenderemos coisas uns sobre os outros que os mudarão. Não há necessidade de ter medo disso. Muito pelo contrário: se você sente que pode ser diferente no consultório de um psicólogo, mostrar lados diferentes de si mesmo, então o trabalho está progredindo. E minha tarefa é perceber isso, levar em conta e direcionar essas mudanças para seu benefício. Você pode se inscrever para uma consulta comigo através de mensagens instantâneas (WhatsApp, Telegram) pelo telefone 8 952 287 62 44, ou através de mensagens pessoais Preste atenção ao nosso curso de planejamento online com meu colega.