Van de auteur: Dit artikel is bedoeld voor de sectie 'consulting', maar zo'n sectie bestaat niet. Ik zou psychotherapie, die zich bezighoudt met zieke patiënten, niet graag combineren met counseling. Daarom - het gedeelte 'andere'. Wie, wanneer en waarom wendt zich tot een psycholoog, ik beschrijf alleen mijn ervaring. Ik weet dat het beeld van cliënten en de lijst met onderwerpen waarvoor mensen hulp zoeken bij mijn collega’s enigszins verschilt. Dit is logisch omdat psychologen, wanneer ze zichzelf voorstellen, meestal de reeks problemen schetsen waar ze van houden en waarmee ze weten te werken. Een psycholoog die zichzelf positioneert als specialist ‘over alle levensvraagstukken voor iedereen’ roept wantrouwen of een ironische glimlach op. We ontwikkelen een zekere differentiatie, afhankelijk van de psychologische school, de werkmethoden en de sociale groep met wie we te maken hebben. De meeste mensen bereiken met succes hun doelen en kunnen omgaan met de taken die het leven hen oplegt. Natuurlijk willen we allemaal dat het een beetje beter, een beetje groter en een beetje gemakkelijker wordt. En dit is geen reden om contact op te nemen met een specialist met het voorvoegsel psi-. We worden voortdurend geconfronteerd met situaties die niet aan onze verwachtingen voldoen. En de natuurlijke gevoelens in dit geval: verwarring, frustratie, woede, teleurstelling, depressie - na een tijdje worden ze vervangen door het verlangen om te handelen, hoop en vertrouwen dat de volgende keer alles anders zal zijn. Maar soms gebeurt er iets in het leven waarop we totaal niet voorbereid zijn, en lopen de situatie als geheel, onze eigen emotionele toestand en gedrag uit de hand. Of, integendeel, er gebeurt niets behalve vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst, angsten en algemene ontevredenheid die uit het niets komen, en in dit geval lopen het eigen gedrag en de emotionele toestand uit de hand. Soms is het probleem niet helder geformuleerd, maar is er sprake van een algemeen pijnlijk gevoel van ongenoegen en ontevredenheid. Als iemand zich in een toestand van sombere en vreugdeloze onzekerheid bevindt, begint hij zich bezig te houden met wat ik voor mezelf noem: ‘een verwoede zoektocht naar een voorlopige diagnose’. Dit zijn gesprekken met vrienden, familieleden, het lezen van boeken en soortgelijke verhalen op internet - het is alsof iemand de ervaring van iemand anders probeert. Wanneer de gedachte opkomt om naar een psycholoog te gaan, betekent dit dat er een “voorlopige diagnose” is verschenen! In uitgebreide vorm klinkt het ongeveer zo: “Ik begrijp niet wat er met mij gebeurt, wat de reden is voor deze gang van zaken, maar ik heb een probleem, dat is zeker. Ik moet mezelf uitvinden. Een psycholoog kan mij hierbij helpen, want psychologen zijn er voor mensen zoals ik, moderne, slimme en rationele denkers. Als ik de reden voor mijn onbevredigende toestand weet, kan ik de situatie corrigeren.” Onze cliënten lijken, deels onbewust, de vragen voor zichzelf te beantwoorden: wat is mijn probleem? Wat is er mis met mij? Wat is de reden voor deze situatie? Welke hulp heb ik nodig? Wie en hoe helpt mensen zoals ik om te gaan met een probleem als het mijne? Als de antwoorden op deze vragen min of meer bepaald zijn, gaat de persoon in de gekozen richting, waar hij hulp en steun krijgt, zichzelf verandert en zijn houding ten opzichte van de wereld verandert, en iets nieuws leert. Iemand die geen psycholoog is, is niet zo goed op de hoogte van de verschillen tussen psychologische benaderingen en psychotherapeutische methoden, en hij heeft die ook niet nodig. Maar hij heeft een idee van de aard van het probleem dat zich heeft voorgedaan, en hij begrijpt goed in welke sociale groep hij zichzelf moet indelen. Deze twee criteria bepalen naar wie een persoon die hulp nodig heeft van een 'specialist in zijn ziel' zal gaan - een psychiater, een psychotherapeut, een psycholoog, een helderziende, een grootmoeder-genezer, een kerk, een vriend met een fles wijn , ... vul uw keuze in Een psycholoog wordt benaderd door mensen wiens wereldbeeld een psycholoog omvat als een positief karakter die gezonde mensen met succes helpt in moeilijke levenssituaties. Natuurlijk is een bankmedewerker die voor een groot bedrag een lening opent ook een positief karakter die mensen helptmoeilijke levenssituatie. Maar iemand die zich tot een psycholoog wendt, weet dat zijn welzijn en kwaliteit van leven niet alleen afhangen van de externe omstandigheden die zich om hem heen ontwikkelen, maar ook van wat wij de innerlijke wereld noemen. Onze overtuigingen, waarden, verwachtingen en voorkeuren bepalen de perceptie van een probleem dat voor iemand anders wel of geen probleem kan zijn. En de vaardigheden van zelfregulering en communicatie bepalen het welzijn en de succesvolle aanpassing aan voortdurend veranderende sociale omstandigheden. Ik ontmoet meestal zulke mensen, die geloven in het vermogen van de psychologie om hen te helpen de gewenste troost in hun ziel te vinden Ik werk met vrouwen van 18 tot 35 jaar oud. Minder vaak zie ik mannen van 25 tot 40 jaar, nog minder vaak: koppels. En ik ben nog nooit benaderd door vrouwen boven de 50 of mannen boven de 40. De vrouwen die bij mij komen zijn aantrekkelijk, slim en goed opgeleid, ze hebben een goede baan en uiteraard hebben ze ervaring met relaties met mannen. En ze vinden deze ervaring niet echt leuk. Ook voor mannen is het belangrijkste probleem de kwestie van relaties met het andere geslacht. Zowel mannen als vrouwen lazen literatuur over populaire psychologie en probeerden de adviezen van psychologen te gebruiken, soms met succes. De tweede meest gestelde vraag betreft zelfregulering. Het klinkt als volgt: ik weet niet hoe ik moet omgaan met woede, jaloezie, melancholie, angst, prikkelbaarheid, enz. Ik kan mijn tijd niet plannen, mezelf organiseren om eindelijk iets belangrijks te doen, ik kan niet afgeleid worden of, integendeel, ik kan me niet concentreren, ik kan niet van een gewoonte afkomen... enz. Het is mij duidelijk dat deze ongewenste ‘slechte’ destructieve toestanden zelf niet bestaan, ze zijn een reactie op ‘verkeerde’ foutieve communicatie. Maar mijn cliënten hebben vaak al een eigen mening over de oorzaken van het probleem en een visie over hoe dit te elimineren. Hier volgt een korte samenvatting van wie zich tot een psycholoog wendt en in welk geval. Nu is de vraag: waarom komt iemand op consultatie? Wat verwacht hij van een bezoek aan een psycholoog? Ik vraag dit aan mijn klanten. En vaak blijkt dit de moeilijkste vraag te zijn. In de eerste sessie, nadat ik enig contact met de persoon heb gelegd, zeg ik altijd: “Stel je voor dat je een uitstekende specialist ziet die uitstekend kan omgaan met problemen zoals de jouwe. Onze sessie is voorbij. U keert terug naar uw bedrijf. Wat is er veranderd in je leven waardoor je tegen jezelf kunt zeggen: ja! Ik heb kunnen profiteren van de kennis en ervaring van deze psycholoog. Het overleg was zeer nuttig." En mijn cliënt antwoordt zoiets als dit: 'Ik zal me beter voelen, minder nerveus, we zullen stoppen met ruzie maken (bijvoorbeeld als de persoon met het probleem van voortdurende conflicten met een geliefde kwam), ik zal rustiger zijn (als de persoon klaagde van angst), nou ja, enzovoort. Als iemand zijn probleem al heeft geschetst, dan is voor hem het natuurlijke antwoord op de vraag wat er na het consult zal veranderen het antwoord: het probleem zal verdwijnen. Ik zal mijn woorden nu illustreren met een algemeen voorbeeld van een dialoog die bijna altijd plaatsvindt tijdens het eerste consult. En je zou hetzelfde antwoorden als je jezelf een soortgelijke vraag zou stellen over wat er in je leven zal veranderen na een bezoek aan een ‘goede’ psycholoog. Ik ga ervan uit dat iemand duidelijk weet wat het voor hem betekent om ‘minder nerveus te zijn en zich beter te voelen’, omdat dit zijn leven is, zijn omstandigheden. Maar het is mij niet duidelijk. En dan stel ik voor: “Laten we heel specifiek zijn: wat, hoe en in welke situatie is er veranderd?” Hier leunt de cliënt achterover en neemt een lange pauze. Het blijkt dat het hem niet helemaal duidelijk is dat het beeld van de mooie gewenste toekomst mistig en onzeker is. Het beeld is helder, maar wazig. Het is veel gemakkelijker om te zeggen wat ik niet wil dan om te bepalen wat ik wil. Dus iemand heeft een probleem, of iets dat hij als een probleem identificeert, en hij wil er vanaf, en hij weet dat. psycholoog kan hem helpen. Hoe en met welke middelen denkt iemand dat hij van het probleem af kan komen? Er zijn verschillende opties hier. Ik onderscheid ze door de structuur van de vraag.De inhoud van de vragen draait, zoals ik hierboven zei, om relaties met het andere geslacht en het vermogen om de eigen emoties te beheersen. Wat zou het anders kunnen zijn!? De eerste optie is de meest voorkomende. Zoeken naar de oorzaak en de wens om te begrijpen Zelfs 10 jaar geleden was er een mening dat een psycholoog degene is die advies geeft, maar een psychotherapeut behandelt. Ze gingen voor advies naar een psycholoog: wat te doen met het kind zodat hij luistert? Wat moet ik met mijn man doen, zodat hij niet weggaat? Enz. Tegenwoordig praten en schrijven psychologen zelf vaak over het feit dat ze geen advies geven, maar, in de figuurlijke uitdrukking van een van de groten, ‘een lantaarn omhoog houden terwijl de cliënt door het labyrint van zijn eigen ziel dwaalt’. En dus dwaalt de cliënt van vandaag door de hoeken en gaten van zijn eigen ziel, en niet voor advies. Hij zegt: “Ik begon mezelf en mijn situatie te begrijpen. Begrijpen. Wat is er aan de hand, wat is de reden? Doe ik het juiste? Waarom overkomt mij dit? Een persoon gelooft dat hij, door de oorzaak te begrijpen, het probleem kan elimineren. ‘Omzwervingen en confrontaties’ blijken vaak erg pijnlijk te zijn. Als we in onze ziel en in ons verleden kijken, zijn we heel streng en veeleisend. Welke geheime slechte verlangens heb jij? Wat heb je verkeerd gedaan? Welke fouten heb je gemaakt in relatie tot je ouders, kinderen, dierbaren? Wie heeft jou onverdiend beledigd? Wanneer heb je dom gehandeld? Waarom vertrouwde je de onwaardigen? Het is jouw schuld, daarom is jou dit overkomen! En deze vragen en herinneringen zorgen ervoor dat de persoon zo medelijden met zichzelf krijgt dat hij huilt. Mannen en vrouwen huilen, schamen zich voor hun tranen en voelen zich dan opgelucht. Sommige mensen beoordelen de effectiviteit van een sessie aan de hand van het aantal tranen dat ze hebben vergoten, wat betekent dat ze diep hebben gegraven en het tot op de bodem hebben uitgezocht, goed. Ik denk niet dat dit goed is. Tranen zijn geen indicator voor effectief werk. Daarna wordt het gemakkelijker, dat is waar, maar het is ook waar dat je verder moet. Begrip is waardeloos als het niet tot verandering leidt. Je kunt proberen, terwijl je in je eigen diepte kijkt, jezelf de vraag stellen: “Wat en hoe heb ik goed en belangrijk gedaan waar ik trots op kon zijn?” Dit is weer een vraag die de cliënt lang bezighoudt. Geef ik advies? Ja, heel simpel. En ik noem ze huiswerk. Alleen door ons eigen huiswerk te maken, leren we echt iets nieuws te doen. Dit geldt voor elke vaardigheid, of we het nu hebben over het vermogen om problemen in de wiskunde op te lossen, of het vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan – onrealistische verwachtingen, verlies, conflicten, emotionele uitbarstingen, enz. De tweede optie noem ik : “Hoe kan ik dit bereiken?”, wat wil ik?” “Hoe kan ik dit allemaal overleven? Hoe maak je de juiste beslissing? Hoe stop je met denken, herinneren, jaloers zijn, bang zijn? Hoe vind je je wederhelft?” - een persoon heeft zichzelf een doel gesteld, heeft vertrouwen in zijn vermogen om dit te bereiken, maar ziet geen manier om het doel te bereiken, en gelooft dat een psycholoog hem hierbij kan helpen. Een specifieke vraag, en wellicht een lange zoektocht naar een antwoord. Er zijn geen kant-en-klare antwoorden voor iedereen. De derde optie. De cliënt kwam niet om te studeren, zoals in het vorige geval, maar om behandeld te worden. Het moet gezegd worden dat mensen voor behandeling in de eerste plaats naar artsen, psychiaters of psychotherapeuten gaan. Nadat hij een recept van een arts heeft gekregen, koopt iemand een medicijn, en na het lezen van een vreselijke annotatie met een lijst met ziekten waarvoor dit medicijn wordt gebruikt en de bijwerkingen van gebruik, denkt hij zoiets als: “Oh nee, dit is niet over mij en niet voor mij! Ik wil niet verslaafd raken aan pillen. Ik zal iets anders proberen. Ik ga naar een psycholoog, misschien helpt het.” En hij of zij wendt zich tot een psycholoog voor psychotherapie, dat wil zeggen dat hij of zij behandeling verwacht, maar niet met pillen, maar met woorden. Soms wordt de fase van een bezoek aan een arts overgeslagen, maar toch komen mensen, die op deze manier redeneren, hopen op behandeling. Vaak hebben ze voor zichzelf al een voorlopige diagnose gesteld, die solide klinkt: neurasthenie, OCD, paniekaanvallen, fobie of iets anders uit het woordenboek van de psychiater. "Ik voel me heel slecht! Doe me iets, zeggen ze. Ze houden er niet van om huiswerk te maken, maar ze gaan regelmatig en missen zelden sessies.