Quando vivenciamos uma perda, somos muito parecidos, o que significa que não estamos sozinhos. Isso significa que está tudo bem conosco e com nossos sentimentos. Há muitas informações sobre como construir relacionamentos corretamente, quais erros você pode cometer ou quais passos tomar para melhorá-los. Mas não há muita informação sobre como terminar um relacionamento corretamente, e menos ainda sobre como passar por um período difícil após um rompimento, como se ajudar. O rompimento é um tema muito difícil, até porque traz muita dor. sentimentos. E nem todo rompimento é curado com o tempo. Infelizmente, não existe um algoritmo específico, depois de passar pelo qual você possa se desapegar da pessoa que ama ou com quem tinha planos, esperanças, expectativas para o futuro. Cada um vivencia períodos de separação à sua maneira. Mas, basicamente, as pessoas ficam com uma de três opções: Chorar muito na esperança e na expectativa de que tudo vai voltar e ficar presas nessas experiências. Conheço casos em que as pessoas ficaram com sentimentos de tristeza e melancolia por vários anos. Desvalorizaram relacionamentos passados ​​e seguiram em frente imediatamente. Mostrando com toda a minha aparência para mim mesmo e para aqueles ao meu redor que está tudo bem, não estou tão chateado assim, tire algumas conclusões para si mesmo, aprenda com a experiência e siga em frente quando estiver pronto para isso. o primeiro, depois pelo segundo caminho, iniciando simultaneamente novos relacionamentos que podem terminar da mesma forma. Mas também há quem escolha a terceira opção. Gostaria de me debruçar sobre ela com mais detalhes. Inclui três passos principais que devem ser dados: autocuidado, processamento do luto, proatividade em relação à vida significa que o seu sofrimento. não devemos excluir a vida dos outros. Quando estamos num estado de dor aguda, então essa dor e sofrimento são de grande valor para nós. Todo o resto parece desaparecer diante da consciência e não importa; existem apenas experiências agudas que parecem nunca passar. Nesse momento, você poderá ouvir diversas dicas de seus entes queridos sobre como se animar: ir a um salão de beleza, fazer um piquenique com os amigos, atualizar seu guarda-roupa. Mas pode parecer que todo esse entretenimento e atividade não faz mais sentido. Além disso, você pode ter um sentimento de traição em relação aos seus sentimentos, ao seu sofrimento, se seguir os conselhos deles. Na verdade, uma atitude proativa consigo mesmo e ajudar-se a apenas viver não desvaloriza de forma alguma o sofrimento, não faz. isso, infelizmente, menos, mas não preenche toda a sua vida com eles. Dê a si mesmo o direito a outra coisa além do sofrimento. Não só pelo luto e pelas coisas obrigatórias para a sobrevivência, mas também por alguns acontecimentos alegres: encontros com amigos, passeios, atividades criativas, o que for. Tudo que te traz risos e alegria, porque depois de um tempo tudo ficará assim. No rompimento, morte de um ente querido ou traição, o mecanismo do luto funciona da mesma forma. E quando os entes queridos dizem: “Por que você está tão preocupado? Ninguém morreu!” Na verdade, para você, ele morreu. O relacionamento morreu e, com ele, parte do que você investiu nele (ou seja, uma parte de você). Uma pessoa pode vivenciar uma separação assim como a morte de um ente querido. O luto não pode ser deixado ao acaso. É melhor tratá-lo como trabalho (trabalho). Devemos admitir que agora, por algum tempo, será ruim. E, por um tempo, abra esta porta. Tente pensar sobre o seguinte: somente entrando nessas experiências você conseguirá sair delas. Você não poderá evitar tocá-los e pular esse período; você não poderá ignorá-los, arrastando-os com você. O paradoxo do luto é que, para enfrentá-lo, você não deve, em hipótese alguma, fingir. que isso não existe. Porque o luto reprimido e não vivido pode se manifestar na forma de doenças, neuroses e vários distúrbios. Não existem maneiras corretas de expressar o luto. Cada um expressa isso como pode e como precisa. Durante o luto, é normal ficar com raiva, odiar quem você ama, não