Wir alle stehen regelmäßig vor der Notwendigkeit, geliebte Menschen zu unterstützen. In diesem Zusammenhang schlage ich vor, von außen zu betrachten, was wir sagen und ob diese Worte in schwierigen Momenten angemessen sind – „Weine nicht“, „Beruhige dich“, „Mach dir keine Sorgen.“ Eher wie ein Befehl, keine Emotionen auszudrücken; wie die Unfähigkeit, die Tränen anderer Menschen zu ertragen und die mangelnde Bereitschaft zur Unterstützung – „Alles wird gut“, „Alles wird gut.“ Woher ist das bekannt? Wer hat es vorhergesagt? Solche Sätze rufen oft Widerstand und Wut hervor – „Es ist in Ordnung“, „Niemand ist gestorben“, „Nun, Sie haben etwas gefunden, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.“ Anstatt zu unterstützen, distanzieren sich solche Sätze noch mehr von dem, zu dem sie gesprochen werden. Darin liegt keine Unterstützung, sondern eine Abwertung – „Wenn du willst, helfe ich.“ „Sei nicht schüchtern.“ „Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen“, „Sagen Sie mir, wenn Sie Geld brauchen.“ In 99,9 % der Fälle werden Menschen, die das hören, niemals um Hilfe bitten. Schließlich haben sie bereits um Unterstützung gebeten, als sie sich Ihnen gegenüber öffneten, aber als Antwort erhielten sie Gleichgültigkeit. Alle oben genannten Sätze haben nichts mit echter Unterstützung und Fürsorge zu tun, insbesondere wenn Ihr Freund oder geliebter Mensch in einem Zustand der Trauer ist . Wie kann man dann unterstützen? Wie können wir für einen geliebten Menschen nützlich sein? Meiner Meinung nach ist die beste Manifestation der Unterstützung: - Zuhören, ohne zu unterbrechen, ohne zu kritisieren, ohne abzuwerten. Hören Sie zu, ohne sich von etwas Äußerem ablenken zu lassen. - Geben Sie der Person die Möglichkeit, ihre Gefühle zu zeigen, zu weinen oder wütend zu werden. Geben Sie keine leeren Ratschläge und falschen Versprechungen. - Sei einfach da. Umarmen, wenn möglich und angemessen. Sagen Sie, dass es Ihnen auch sehr leid tut. - Kommen Sie und helfen Sie bei der Hausarbeit. Geld ohne Worte überweisen; Lebensmittel/Medizin kaufen; Helfen Sie so viel wie möglich, ohne irgendwelche Vorfragen zu stellen. Und denken Sie schließlich nicht, dass von Ihnen erwartet wird, dass Sie eine Lösung finden und das Leiden beseitigen. Gar nicht. In schwierigen Momenten haben wir alle eines gemeinsam: den Wunsch, uns in unserer Situation nicht allein zu fühlen. Vielleicht erscheinen solche Empfehlungen zu einfach, als ob darin nichts Besonderes wäre. Aber Sie müssen zugeben, dass Ratschläge und Taten nicht so wichtig sind wie das Gefühl, dass es jemanden gibt, der unsere Erfahrungen teilt, der keine Angst davor hat, dabei zu sein, der zuhört und sich dadurch nicht zerstören lässt.