« Apprenez à vous pardonner » est un slogan souvent entendu dans divers espaces d'entraînement, marathons et cours de croissance personnelle. Mais comment faire ça ? Comment développer l’auto-compassion et la dignité personnelle si cela ne s’est jamais produit dans votre expérience de vie ? Comment arrêter de se culpabiliser et de se punir automatiquement ? Et il est très difficile de se surprendre sur le moment et de se poser la question : « Suis-je vraiment coupable maintenant ? Et quelle est cette terrible voix accusatrice dans ta tête qui parle constamment d'insignifiance ? , insuffisance, inadéquation ? À qui appartient-il et pourquoi ne reste-t-il pas silencieux une minute ? Et comme il est difficile de découvrir en soi quelqu'un de très petit et fragile, qui a si sincèrement besoin d'amour, d'acceptation, de pardon, de permission d'être ? innocent... Et juste l'espace, quand vient la compréhension, que cette petite créature « meurt » sans environnement nourrissant : « Je suis content que tu sois né ! » « Je t'aime pour qui tu es ! » les autres ! » « Je ne te quitterai jamais ! » « Je ne t’offenserai jamais et ne te trahirai jamais ! » « J’ai vraiment besoin de toi ! » « Tu n’es le meilleur bébé du monde ! » " Et ce n'est qu'une partie de cette question. Mais il arrive qu'il y ait de la culpabilité. Des sentiments complètement différents peuvent être cachés, par exemple de la colère ou de la méchanceté. Lorsque dans la famille dans laquelle grandit un enfant, il n'y a aucun contact avec « la santé ». « L’agressivité, elle est réprimée, interdite, réprimée. Et puis l'enfant adulte a peur non seulement d'exprimer son agressivité, mais même du moindre contact sensoriel avec elle. Et puis des pulsions agressives se « retourneront » contre lui-même sous forme d'auto-accusation et d'auto-punition... Et il arrive qu'un sentiment de gratitude se cache derrière la culpabilité - lorsqu'une personne reçoit une pomme, elle la donne simplement, du fond du cœur - mais à cause de son insignifiance intérieure, elle n'a aucun droit moral à prendre - alors le canal de la gratitude est « obstruée », et au lieu d'une acceptation et d'une gratitude sincères, la personne tombe dans la culpabilité - mais il semble qu'elle ne le mérite pas, et la peur entre en jeu : et si quelque chose qu'elle demandait en retour, aimez vos enfants intérieurs, apprenez. pardon et miséricorde!