Quando falam sobre os benefícios do AM, antes de mais nada comparam este método com o yoga. Isso não é surpreendente, uma vez que geralmente se acreditava que somente práticas espirituais diligentes e de longo prazo poderiam tornar possível controlar conscientemente os processos do corpo que geralmente são considerados automáticos. E apenas um iogue experiente atinge tal nível de desenvolvimento espiritual em que o corpo está completamente sob controle. Esses iogues podiam cair em um sono letárgico, parar e reiniciar os batimentos cardíacos e outros processos fisiológicos, mostrar milagres de concentração e calma, estranhamente passar muito tempo sem comida e água e não se queimar na brasa. É claro que as capacidades do biofeedback parecem menos impressionantes quando comparadas, mas a vantagem do método é que ele permite obter resultados em um período de tempo surpreendentemente curto. Digamos, quantos anos serão necessários para que um iogue aprenda a mudar a temperatura do corpo? Com o biofeedback, 10-15 sessões são suficientes para isso. Porém, há uma diferença mais significativa entre os sistemas modernos de biofeedback e as práticas mais antigas de aprimoramento espiritual - a finalidade dos exercícios. Yoga é um sistema de certos princípios de desenvolvimento humano e de aquisição dos significados finais e mais elevados da existência. Portanto, no yoga, os efeitos do controle do corpo e do tratamento de doenças não são os principais, mas sim os efeitos colaterais das práticas de longo prazo para transformar a consciência! Acontece que uma pessoa que pratica yoga apenas para melhorar a sua saúde não é um iogue. Somente aquele que emergiu do cativeiro do desejo obsessivo de cura e encontrou uma base completamente diferente para a prática poderia se tornar um iogue. Para o biofeedback, a situação geralmente é oposta. É necessário harmonizar os sistemas funcionais do corpo, por exemplo, a pressão arterial, o que, claro, não nega a oportunidade de usar esta experiência para o desenvolvimento pessoal. O objetivo do yoga é passar para um nível superior de consciência e. visão de mundo, enquanto uma pessoa deve aprender a administrar seus processos fisiológicos. A base do yoga é a capacidade de concentrar a atenção, mas ela deve surgir “por si mesma” e, se não surgir, é improvável que alguém ajude. Com o biofeedback podemos ensinar você a se concentrar em apenas algumas aulas. Por exemplo, podemos alterar a proporção dos ritmos cerebrais em pessoas saudáveis. Aumentar a gravidade dos ritmos que proporcionam alta concentração de atenção e reduzir a influência e a força dos ritmos que levam à patologia. Fomos contactados por uma mulher que precisava urgentemente de terminar a sua tese de doutoramento, mas devido ao stress prolongado, surgiu um problema. Ela simplesmente não conseguia se concentrar enquanto trabalhava. Sabe-se que a atenção é muito sensível ao aumento, neste caso excessivo, da ativação cerebral, que se observa em situações de estresse crônico. Como resultado de completar 15 sessões de treinamento de concentração, ela conseguiu ler literatura científica e trabalhar em qualquer lugar e sob quaisquer condições de distração. Aqueles. com o biofeedback, mesmo pessoas saudáveis ​​podem aprender a se controlar alterando as características de seu cérebro. Tanto os iogues quanto os pacientes com biofeedback devem ouvir suas sensações internas para aprender a distinguir quais delas levam à saúde. No estado mais comum, qualquer pessoa vivencia muitos estados fisiológicos, tanto benéficos quanto aqueles que levam ao desenvolvimento de doenças. Porém, seria mais correto dizer que ele não os sente, ou que os sente, mas não sabe sobre eles - eles não estão representados em sua consciência e sempre permanecem em algum lugar na periferia da atenção. Do grande número dessas sensações, conhecemos apenas algumas delas - aquelas que se revelaram tão fortes que foram capazes de irromper na consciência, por exemplo, dor ou alegria! Normalmente, apenas uma confusão de sensações mistas atinge a consciência, fundindo-se em um único sentimento turvo. Nossa atenção está ocupada em resolver algumas questões externas do cotidiano e na imagem da dinâmica interna do estado do corpo.