Om te begrijpen hoe we met perfectionisme moeten omgaan, moeten we eerst dit psychologische fenomeen definiëren. Het woord perfectionisme is afgeleid van het Engelse perfect, wat ideaal, perfect betekent. Perfectionisme is het verlangen om alles perfect te doen. En wanneer een perfectionist er niet in slaagt iets feilloos te doen, wordt zijn innerlijke criticus ingeschakeld, die hem krachtig begint uit te schelden en te bekritiseren. Het pathologische verlangen om alles perfect, feilloos te doen, een nauwgezette studie van kleine dingen en een poging om elke taak of project tot een goed einde te brengen. het ideaal put de psyche snel uit en kan iemand tot een emotionele burn-out leiden. In een uiterst pijnlijke manifestatie kan een perfectionist, bij het nastreven van onberispelijke resultaten, zichzelf tot nerveuze uitputting, neurose en depressie drijven. Waar groeien de benen van perfectionisme. Waar komen perfectionisten in de regel voor in die gezinnen waar ouders hoge verwachtingen van mijn kind hebben? Ze verwachten dat hij (s) alleen met uitstekende cijfers zal studeren, dat hij (s) alleen eerste plaatsen zal behalen in wedstrijden, enz. Elk cijfer onder de 5 wordt bijna als een schande voor het gezin ervaren. En nadat ze een tien hebben gekregen, reageren de ouders van de toekomstige perfectionist daar meestal nogal koel op en zeggen dat je die had moeten krijgen. Zo'n kind kan nergens heen en hij/zij moet aan de hoge verwachtingen van zijn ouders voldoen en de zijne negeren In dit geval geven de ouders hun verborgen, impliciete boodschap door aan het kind: “We zullen alleen van je houden als je de beste bent!” - liefde met conditie. Vervolgens kan zo iemand, als hij volwassen is geworden, goede resultaten behalen in zijn carrière, maar van binnen kan hij ongelukkig zijn, omdat hij (s) onbewust nog steeds wacht op goedkeuring en liefde van zijn ouders, die hij nooit ontvangt. K waar perfectionisme gewoonlijk toe leidt: 1. Voortdurende ontevredenheid over zichzelf. Pijnlijk perfectionisme zorgt ervoor dat iemand streeft naar absolute idealiteit in alles wat hij doet. Dit kan leiden tot een voortdurend gevoel van ontoereikendheid en ontevredenheid over uzelf en uw prestaties.2. Angst voor fouten. Perfectionisten zijn bang om fouten te maken, omdat ze deze zien als een bewijs van hun eigen imperfectie en imperfectie. Deze angst kan een obstakel worden voor zelfontwikkeling en het realiseren van je potentieel.3. Overmatige zelfkritiek. Pijnlijk perfectionisme leidt er vaak toe dat iemand zichzelf voortdurend bekritiseert en devalueert. Hij/zij gelooft altijd dat hij/zij het beter kan en moet doen, en deze zelfkritische benadering kan zijn/haar zelfvertrouwen en eigenwaarde ondermijnen.4. Stress en depressie: voortdurende ontevredenheid over uw prestaties en het eindeloze streven naar perfectie kunnen overmatige stress veroorzaken en zelfs tot depressie leiden. De persoon kan zich voortdurend zorgen en ongerust maken over zijn prestaties en verwachte resultaten. Problemen in relaties: Pijnlijk perfectionisme kan een obstakel zijn voor het opbouwen van gezonde en harmonieuze relaties. Zo iemand kan streven naar hogere normen en eisen, niet alleen voor zichzelf, maar ook voor anderen, wat ontevredenheid en conflicten met anderen kan veroorzaken.6. Uitstelgedrag: uit angst om een ​​fout te maken of iets onvolkomens te doen, kunnen perfectionisten het voltooien van een taak of project gaan uitstellen totdat ze de perfecte manier hebben gevonden om het te doen. Dit kan leiden tot uitstelgedrag en verminderde productiviteit.7. Beperking van de creativiteit: Pijnlijk perfectionisme kan het creatieve potentieel en de innovatieve ideeën van een individu onderdrukken. Iemand schaamt zich misschien om te experimenteren en risico's te nemen, waarbij hij imperfectie vermijdt, wat uiteindelijk kan leiden tot stagnatie en beperkte mogelijkheden voor persoonlijke groei en ontwikkeling.8. Isolatie: Door de constante eisen die aan zichzelf en anderen worden gesteld, kunnen perfectionisten zich geïsoleerd voelen van de wereld om hen heen. Zij