Quais pessoas podem ser suscetíveis a ataques de pânico (PA)? /Todos nós vivemos esta vida e é impossível vivê-la sem choques, conflitos (externos e internos), esforço excessivo e estresse. Pelo menos uma vez, nos encontraremos com isso, alguns por 5 minutos, outros por 5 anos ou mais. Porém, nem todos nós podemos nos encontrar com o PA. Durante a minha prática e observações, destaco os seguintes grupos de pessoas: - Pessoas que sofreram stress agudo e muitas vezes prolongado. Podem ser desastres, desastres, violência física e psicológica prolongada; as pessoas são sensíveis, impressionáveis, desconfiadas, propensas à ansiedade - estão em risco - Pessoas com alto nível de controle, mas baixo nível de consciência. Aqueles. Eu controlo tudo, administro tudo, mas não reflito muito sobre o assunto, por que me esforço para controlar tudo? Um alto nível de controle significa uma natureza ansiosa, mas a pergunta “a que essa ansiedade está associada?” - Eu realmente não me pergunto. - Pessoas com um padrão de evitação líder. Quando para atingir meus objetivos e necessidades for necessário entrar em algum tipo de desconforto, então prefiro dar um jeito de evitá-lo e não lidar com ele, mesmo que afete o alcance do resultado, eu preferiria prefiro evitá-lo do que tentar, respirar e expirar, vivê-lo e entenderei que posso ser forte e poderoso. A propósito, esse padrão desempenha um papel ruim na perpetuação do transtorno do pânico (PA frequentemente repetido). A vida é reduzida a um corredor estreito e aparentemente seguro, lugares e situações são evitados, e a vida colocada em pausa leva à escassez de novas impressões, comunicações e eventos. A imunidade mental diminui, o que leva ao aumento da depressão e da ansiedade, o que torna a pessoa ainda mais vulnerável à AP. É um círculo vicioso - Pessoas que trabalham além de suas capacidades significam assumir mais do que posso e ainda mais do que quero. Este é um caminho direto para o esgotamento e a exaustão: as pessoas escondem suas emoções de si mesmas. E não apenas os negativos, se quiser. (o amor não expresso também é um fardo que cria tensão). Isto é muitas vezes combinado com a crença de que as emoções negativas (ansiedade, inveja, raiva, tristeza) são ruins. E somente uma pessoa má, subdesenvolvida e superficial pode experimentá-los. Uma pessoa boa e desenvolvida experimenta apenas boas emoções e sentimentos. Esse equívoco torna-se terreno fértil para a formação de ansiedade, transtornos depressivos e, consequentemente, PA. Pode haver uma ideia de que as emoções negativas são prejudiciais à saúde e prejudicam o carma. Em parte, enfatizo, em parte, pode ser assim, mas ao exagerarmos, ao raciocinarmos neste contexto, só os fortalecemos de 10 a 20 vezes, porque existe uma regra imutável para o funcionamento do nosso psiquismo: “quanto mais a gente resistir a algo, mais forte ele se torna." Você pode se inscrever para minha consulta aqui no site ou via WhatsApp por telefone. +7 (926) 141-08-40