Heel vaak ben ik verrast dat iemand op het punt staat gewenste en zelfs langverwachte veranderingen te ondergaan, en de dag ervoor plotseling zijn bloeddruk omhoog schiet en zijn zenuwen in rep en roer zijn. Mensen begrijpen niet waarom ze zo nerveus zijn, want veranderingen zijn ten goede! Er wordt aangenomen dat stress iets slechts is. En het komt voor als er iets ergs gebeurt. Maar in werkelijkheid is stress een reactie op aanpassing aan verandering. Iedereen. Je langverwachte vakantie, een promotie, het afstuderen van een kind, een nieuwe auto en een eerste kus - het is allemaal gekke stress))) Dadada, over het algemeen verdrinkt het lichaam ons zodat we als vliegen in barnsteen bevriezen en nooit iets veranderen. Waarom ? 2 redenen: Het maakt niet uit of we goed of slecht leven, het lichaam weet al hoe het ZO moet leven, en als je iets verandert, zul je op zoek moeten gaan naar nieuwe manieren van aanpassing en het is niet bekend of die gevonden zullen worden , of ze succesvol zullen zijn, enz. Kortom, dit is geen veilige onderneming, wie weet hoe het afloopt... Over het algemeen zitten we stil. Het aanpassingsproces zelf kost energie. Je moet bijvoorbeeld het bloed dikker maken als reactie op een snee - je moet spannen! Iets om een ​​soort lijfjes van te maken, die ergens heen gooien, kortom, dat is een hoop gedoe. Maar het lichaam wil op de Malediven liggen en geen stoombad nemen. Dus wat te doen? Bevriezen, omdat het lichaam volledige rust nodig heeft? Natuurlijk niet! Het lichaam lost de overlevingsproblemen op, waarvoor we buigen naar de taille. En mensen willen in de regel niet alleen overleven, maar ook gelukkig zijn! Onthoud gewoon dat veranderingen stressvol zijn, wat betekent dat u tijdens periodes van grote veranderingen, zelfs de gelukkigste, uzelf moet helpen, onthoud dat dit een manier is van verhoogde aandacht voor uzelf. Zorg ervoor dat je voor jezelf doet wat je ondersteunt, herstelt, slaap, warmte en eten zijn een must, deel je vreugde en KIES HET PACE DAT VOOR JOU GESCHIKT IS, aangezien 'jezelf opgewonden raken' ook een veel voorkomend onderwerp is, voeg ik eraan toe een stressschaal, daarin kun je zien hoeveel de belangrijkste veranderingen in ons leven ‘wegen’. Hieruit zul je zien dat een bruiloft stressvoller is dan het verliezen van een baan, en dat uitstekend persoonlijk succes qua mate van stress ongeveer gelijk is aan problemen met familieleden. Zorg goed voor jezelf en verwijt jezelf zeker niet dat je 'extra' zenuwen hebt))