In der Familien- und Kinderpsychologie wird Eltern gesagt, dass es sehr wichtig ist, Rituale für Kinder zu schaffen. Abends ein Buch lesen, Zähne putzen, Kopf streicheln. All dies hilft, sich zu beruhigen. Wenn wir wissen, was passieren wird, wenn wir es erwarten, haben wir Unterstützung und Vorhersehbarkeit. Rituale sind auch für Erwachsene wichtig. Alle Neurowissenschaftler und Psychologen sagen, dass man eine Reihe von Ritualen für sich selbst entwickeln muss, um Gewohnheiten besser in sein Leben zu integrieren. Durch das Erwarten eines Morgen- oder Abendrituals bringen wir die Gewohnheit zum Automatismus, und dies hilft dem Nervensystem, neu zu starten. Kleine Morgen- und Abendrituale helfen, sich auf den Tag einzustimmen oder ihn sorgfältig zu beenden Zähne – all das sagt dem Gehirn, dass der Tag begonnen hat, jetzt wird es viel Aktivität geben. Wir sagen dem Gehirn, dass es Zeit ist, in einen anderen Zustand zu wechseln. Wenn wir Rituale automatisch durchführen, verbrauchen wir keine Energie , aber wir bekommen Vorteile.👉 Es gibt globale Rituale in der Kultur – Hochzeiten, Geburtstage, Umzüge. Aber so viele sind bereits verloren gegangen, und das erzeugt in Momenten wichtiger Lebenskrisen und Übergänge viel Stress. Rituale helfen, den Übergang von einer Rolle in eine andere zu verstehen. Ein markantes Beispiel ist eine Hochzeit. Wenn ein Mädchen durch die Rolle einer Braut die Rolle einer Ehefrau übernimmt. Lebte sie früher ein ganzes Jahr im Status einer Braut, bedeutet „Braut“ jetzt von 9 bis 12, wenn ein Visagist Sie vor der Hochzeit schminkt. Das Fehlen von Ritualen erlaubt der Psyche keine Anpassung und erzeugt Spannungen . Es scheint, als wären wir erwachsen geworden, hätten geheiratet, aber die Etappen und Rollen schienen sich nicht zu ändern. Es gibt auch kulturelle Rituale. Ich mag das keltische Rad des Jahres sehr. Als Enkelin eines Ethnographen liebe ich solche historischen und kulturellen Momente. Ich feiere sogar regelmäßig Feiertage vom Rad des Jahres aus, denn natürliche Übergänge lassen uns verstehen, was als nächstes in der nächsten Saison zu tun ist. Sogar Maslenitsa zeigt, dass der Winter zu Ende geht und der Frühling bald kommt gibt es in deinem Leben? Welche Vorteile bieten sie? Haben Sie besondere Rituale, die nur in Ihrer Familie akzeptiert werden??