Continuarei escrevendo sobre codependência e o comportamento característico dos codependentes. Hoje falaremos sobre conflitos. Os traços frequentes de um codependente são o comportamento passivo, a busca pela aprovação dos outros, a subserviência, a adaptação aos outros e o medo da rejeição. Tudo isso leva à prevenção de conflitos. Essas pessoas acreditam que o conflito é um fenômeno negativo. Afinal, um conflito consiste em disputas, derrotas, humilhações e rejeições, o que há de bom e positivo nele. Na realidade, não é possível encontrar apenas um lado negativo em um conflito? Você poderia até dizer que o conflito pode ajudar os relacionamentos a se desenvolverem em uma direção positiva. Além disso, vale entender que se as necessidades, desejos e sonhos dos parceiros não forem exatamente os mesmos, os conflitos serão inevitáveis. E evitá-los nunca resolverá o problema. Se você está tentando escapar da armadilha da co-dependência, e seu comportamento anteriormente excluía a presença de conflitos ou os reduzia ao mínimo, então no caminho para a libertação você inevitavelmente encontrará conflitos. Quando você se depara com uma escolha: Não pedir o que quer ou pedir? (mais sobre isso no artigo https://www.b17.ru/article/57743/) Existem três maneiras de abordar o conflito: 1. Proteção Este método pode ajudar a proteger contra ofensas e preveni-las. Usando este método, é importante enfrentar o ataque com igual força. Assim, a defesa e o ataque de igual força neutralizam-se mutuamente. A defesa maior pode agravar o conflito e a defesa menor pode provocar um ataque adicional e a posição da vítima neste caso é assegurada. posição superior pode provocar um jogo de poder (mais detalhes no artigo https://www.b17.ru/article/57597/ ). 2. Evasão Às vezes, esse método é o mais razoável e necessário se durante um conflito seu parceiro estiver excessivamente irritado, agressivo e também passar por uma turvação temporária de consciência. Nesse caso, é hora de usar esse método. Também vale a pena usar esse método se uma pessoa frequentemente envolve você em um conflito e ela mesma não quer discutir o assunto com você. 3. Descoberta Este método permite descobrir algo novo em seu parceiro. Durante um conflito, você pode ver lados até então desconhecidos de seu parceiro e de você mesmo. Usando esse método, você pode parar de culpar seu parceiro por tudo e assumir a responsabilidade por seu comportamento. feridas e experiências. Quando as defesas são destruídas, o conflito pode se transformar em cooperação e surge um lugar para a intimidade. Nesse caso, os parceiros expressam seus sentimentos, inclusive os desagradáveis. Quando velhas feridas e experiências são abertas, os parceiros podem fornecer apoio um ao outro. . É aí que surge a intimidade. Intimidade que inclui raiva, aborrecimento, tristeza e desconforto, não apenas sentimentos românticos. Discutir o conflito mais recente pode ajudá-lo a usar o método de abertura no seu relacionamento com seu parceiro. Para fazer isso, pergunte-se o seguinte: O que eu queria alcançar com esse conflito? O que recebi dele? Pedi claramente o que queria? Conseguimos defender as nossas diferenças? claramente as nossas posições? Algum de nós ofendeu o outro? Aprendi algo novo sobre o meu parceiro ou sobre mim próprio neste conflito? Contei ao meu parceiro algo novo sobre mim? no final? Se possível, discuta essas questões com seu parceiro. Para não tratar os conflitos como um perigo incrível e aprender a ver o lado positivo deles, você pode consultar um psicoterapeuta. Se você não quer perder a reposição da seleção de publicações sobre o tema codependência: https://www.b17.ru/selected/178/, assine: https://www.b17.ru/articles/nazarova_k/