Wie wir unsere Emotionen erleben können und wie unterschiedliche Emotionen unterschiedliche Systeme für ihre Verarbeitung und unsere Reaktionen darauf erfordern. Verschiedene emotionale Verarbeitungssysteme. Wenn wir verstehen, wie unsere Emotionen verarbeitet werden, können wir lernen, mit Wärme und Freundlichkeit mit uns selbst umzugehen. Vor allem, wenn die Dinge möglicherweise nicht so gut laufen, wie wir es uns erhofft hatten. Ein Schutzsystem, das sich einschaltet, wenn eine Gefahr erkannt wird und Sie darauf reagieren müssen. Oder sehr kritische Gedanken sich selbst gegenüber. Typische Emotionen für dieses System sind Angst, Wut oder Ekel. Anreizsystem. Löst unser Handeln aus. Es hilft uns, unsere Ziele zu verfolgen, führt unsere Wünsche zu ihrer Verwirklichung. Wenn es aktiv ist und wir wirklich etwas wollen, sind wir motiviert und erwarten Freude und Freude an der Verwirklichung dieses Ziels und Wunsches. Wir erleben Freude, einen Kraftschub, Aufregung. Es kann sein, dass das Anreizsystem sehr schwach funktioniert, dies kann uns Energie, Vitalität und Motivation rauben. 3. Beruhigungssystem. Wenn wir uns nicht mit Bedrohungen auseinandersetzen müssen und wir mit allem glücklich und zufrieden sind. Dann fühlen wir uns sicher, entspannt, ruhig. Das Rückversicherungssystem kann das Bedrohungs- und Anreizsystem regulieren. Diese Systeme interagieren ständig miteinander. Und sie bestimmen unseren aktuellen Zustand. Und sie sind alle wichtig: Das Bedrohungssystem schaltet sich ab, wenn wir uns aktivieren und verteidigen müssen. Das Anreizsystem bietet die Möglichkeit zur Bewegung und Selbstentfaltung, ohne festzustecken. Das Beruhigungssystem reguliert Reaktionen auf Bedrohung oder übermäßiges Streben nach Zielen. Das Beruhigungssystem ist sehr wichtig, um unsere Einstellung zu uns selbst oder den Situationen um uns herum zu regulieren. Und es hat viel mit Freundlichkeit, Selbstfürsorge und Unterstützung zu tun. Zu diesen Themen habe ich die folgenden Artikel geschrieben. Selbstfürsorge Selbstkritik Freundlichkeit Das beruhigende System kann uns genau das Gleichgewicht dieser Systeme verleihen. Und wenn sie im Einklang agieren und reagieren, ist es für uns einfacher und einfacher zu leben. Wenn wir uns ständig nur selbst kritisieren, wird das System der Bedrohungen mit den damit verbundenen Emotionen Angst, Furcht und Wut aktiviert. Indem Sie sich selbst mit Freundlichkeit und Fürsorge begegnen, wird das Beruhigungssystem aktiv wirken, was das System der Bedrohungen neutralisiert..