Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit der Routine umzugehen – Dinge, die keine besondere Freude bereiten, für uns aber absolut notwendig sind. Sie können es durch das „Bedürfnis“ tun, mit Willenskraft, oder Sie können es auf eine andere Art und Weise tun. Wie?... Methode 1 scheint an der Oberfläche zu sein. Ich meine die äußere Umgebung – Sie können zum Beispiel Ihren Arbeitsplatz auf ungewöhnliche Weise organisieren, um die Arbeit mit angenehmen Emotionen zu beginnen. Methode 2 ist meiner Meinung nach weniger offensichtlich, aber effektiver. Es basiert auf der Entwicklung von INTERESSE an der Routine durch Bewusstsein. Was hat Interesse damit zu tun? Der Punkt ist, dass diese Emotion uns hilft, Berge zu versetzen, oder? „In der Tat motiviert uns Interesse, dem Ziel näher zu kommen, und der Prozess geht viel schneller, als wenn wir etwas automatisch und ohne Inspiration tun. Stellen Sie sich also ETWAS vor, was Sie normalerweise ohne Begeisterung tun – einen Jahresbericht oder zum Beispiel das Putzen des Hauses. Beginnen Sie dann zum frühestmöglichen Zeitpunkt mit der Erledigung dieser Aufgabe und vertiefen Sie sich ganz in sie. Seien Sie „hier und jetzt“. Versuchen Sie, etwas auf eine neue Art und Weise zu tun – zum Beispiel langsam … oder ändern Sie die Reihenfolge der Operationen oder verwenden Sie eine andere Methode oder ein anderes Werkzeug (zum Beispiel anstelle einer herkömmlichen, Handstaubsauger, ein moderner, der sich selbstständig bewegt, oder ein wohlriechendes Reinigungsmittel usw.) Nach 10-15 Minuten werden Sie spüren, dass sich Ihr Zustand verändert hat – Gereiztheit und Angst sind durch Ruhe und Neugier ersetzt worden . Das ist genau das, was Sie brauchen! Die Dinge werden leicht erledigt, und außerdem werden Sie eine neue Erfahrung machen, die bekanntermaßen neue neuronale Verbindungen im Gehirn bildet. Wenn Sie denken, dass Sie von Natur aus kein sehr neugieriger Mensch sind, seien Sie nicht so Aufregung, Neugier und Interesse können sich entwickeln. Versuchen Sie sich beispielsweise beim Spaziergang durch die Straßen Ihrer Heimatstadt vorzustellen, dass Sie sich in einer völlig FREMDEN Stadt befinden. Und fangen Sie an, es zu betrachten und neue Details zu bemerken: Häuser, Bäume, Menschen, Vögel, Architektur ... Ich frage mich, welche neuen Dinge Ihnen auffallen können. Ich wünsche Ihnen viel Freude an diesem kleinen Experiment und den erfolgreichen Abschluss Ihrer Routineangelegenheiten , ohne Gewalt gegen dich selbst!