Lassen Sie uns zunächst definieren, was wir unter dem Begriff „emotionaler Burnout“ verstehen. Emotionaler Burnout ist also ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, für den jeder Mensch in gewissem Maße anfällig ist, doch Vertreter von Berufen im sozialen, rehabilitierenden und pädagogischen Bereich stellen eine besondere Risikozone dar, nämlich: Ärzte, Soziales Arbeiter, Lehrer, Psychologen, Trainer usw. Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, dass emotionales Burnout eine Art negative Reaktion des Körpers auf Umweltbedingungen ist, mit der man umgehen muss, schützt uns emotionales Burnout vor übermäßigem Stress! Und das gleiche Burnout tritt unter Bedingungen intensiver Kommunikation mit anderen Menschen auf und als Folge davon kommt es zu einer kommunikativen Ermüdung, die durch eine Verletzung des Identifikationsmechanismus – Entfremdung – verursacht wird. Woran erkennen Sie, dass Sie erste Anzeichen eines emotionalen Burnouts haben? Dazu muss man wissen, welche Phasen eine Person oder Fachkraft durchläuft, deren Körper bereits übermäßigen Stressfaktoren ausgesetzt war. 📌 Die erste Stufe ist Leidenschaft. Diese Phase ist dadurch gekennzeichnet, dass eine Person hohe Erwartungen an das Geschäft hat, in dem sie tätig ist, einen Zustand leichter Erregbarkeit und die Unfähigkeit, ihre Aufmerksamkeit auf wichtige Themen zu lenken. Wenn diese Anzeichen eines emotionalen Burnouts auftreten, lohnt es sich, auf die Vorbeugung dieser Erkrankung zu achten! 📌 Die zweite Stufe ist die Enttäuschung, die durch körperliche und moralische Erschöpfung, Vergesslichkeit, die Suche nach neuen Wissensquellen und das Verständnis dafür gekennzeichnet ist, dass etwas geändert werden muss. In dieser Phase ist bereits die Kontaktaufnahme mit einem professionellen Spezialisten zur Korrektur des emotionalen Zustands erforderlich. 📌 Die dritte Stufe ist die Selbstdistanzierung, die durch ein nachlassendes Interesse an verschiedenen Lebensbereichen, eine Suche nach Schuldigen und eine mangelnde Bereitschaft zur Kommunikation mit anderen Menschen gekennzeichnet ist. In diesem Stadium ist es in der Regel recht problematisch, selbstständig wieder zu Kräften zu kommen und in einen einfallsreichen Zustand zu gelangen. 📌 Die vierte Stufe ist die Entfremdung, wenn eine Person emotionale und körperliche Erschöpfung, mangelndes Interesse an den Ereignissen des äußeren Lebens und Aktivität auf der „Autopilot“-Ebene verspürt. In der nächsten Veröffentlichung werde ich Ihnen erklären, wie Sie den Zustand des emotionalen Burnouts verhindern können , aber beantworten Sie sich vorerst ehrlich die Frage: „Haben Sie bereits Anzeichen dieser Erkrankung?“ Wenn Ihre Antwort positiv ist, dann zögern Sie nicht, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen 🙌 Ihr Psychologe, Coach ist Danrika 🎓 Sie können unterschreiben Melden Sie sich für eine Coaching-Sitzung oder psychologische Beratung bei mir unter 📲 +7 -922-253-81-30 an. Verschieben Sie Ihr Leben nicht auf morgen, sondern leben Sie heute😊